原创《养生利器之牙刷》
本文是关于养生毕业论文格式范文跟牙刷和养生利器和养生相关毕业论文模板范文。
●兰晓雁
人若一天不刷牙,牙齿表面即有“牙菌斑”亮相,这是一层附着于牙齿表面包藏有大量细菌的黏性沉积物,虽然很薄,却已为牙齿损伤埋下祸根.如果每天都好好刷牙,则益处多多.首先,是呼吸道受益,罹患肺炎的风险减低.其次,每天规律性地刷牙可将一种称为牙龈卟啉单胞菌的细菌从口腔清除,防止其潜入血液循环跑到脑部去“为非作歹”.坚持良好的刷牙习惯即可减少患病威胁.
买把好牙刷
好牙刷标准是：刷头短而窄,便于在口腔内灵活转动,不留下卫生死角.材质软硬适中,过软清洁效果差,过硬又易刷伤牙齿.刷毛尖而圆滑,利于保护牙龈.刷柄有防滑设计,握持方便、感觉舒适.如果牙釉质磨损较严重,儿童牙刷当为首选.
牙刷清洗消毒
有关机构的检测表明,一把牙刷可潜藏100亿个细菌,容易成为新的传病媒介.刷牙后用流动水将牙刷冲洗干净,甩干刷毛上的水分,刷头朝上置于干燥通风处晾干,不要放在马桶附近.消毒宜每隔半个月施行一次,先用温肥皂水洗涤,再用干净纱布擦净即可.普通牙刷用2～3个月,电动牙刷因自带震动去垢功能,可连续用3～4个月,出现牙刷根部颜色变深、刷毛磨损变形等情况,即应予以更新,切忌超期使用.
选对牙膏
以含氟牙膏为首选,可大大减低龋齿发病率,牙本质过敏者可改用脱敏牙膏.无论哪种牙膏都要以摩擦剂较细,清洁效果好,不易损伤牙齿为首选.牙膏用量每次掌握在1～1.2克（约与牙刷毛同长）,目的是补足氟,发挥坚固牙齿的作用.
正确刷牙
将刷毛放置于牙槽骨黏膜上,与牙面平行,刷毛指向根尖,刷毛一部分贴于牙面,一部分贴于牙龈,轻轻加压向牙冠方向刷动,上牙往下,下牙往上.动作要慢,每部位重复10次左右.刷牙后不要用水使劲漱口,否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层.刷牙后半小时内也不要喝酸性饮料,否则有牙齿脱钙,伤害牙齿表面光滑的珐琅质之虞.
消毒漱口杯
漱口杯的卫生别疏忽,每隔一周煮沸消毒一次（在沸水中浸煮10分钟）,或用醋洗净杯底.平时注意保持杯内外干燥.
（杨芳红摘自《祝您健康》2018年8期）
养生论文参考资料：
括而言之，上文是一篇关于牙刷和养生利器和养生方面的相关大学硕士和养生本科毕业论文以及相关养生论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料。
