原创《都说，分手是一场修行》
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每年近年终或新年初,失恋个案最多,预约要我替他们处理失恋后遗症的人也特别多.
除了是入冬日照时间较短容易勾起负面情绪外,也是因为本来早已知道关系出现了问题,只是懒得梳理,一直拖,一拖便拖到年底,被圣诞的浪漫与新年将至的警号闹醒,才认真看到感情已走到尽头的现实,是时候为关系收场.分手难,善后更难,分手后没有处理好的比善后得宜的人多,于是圣诞和元旦满满感情受伤的小羔羊,看别人庆祝节日倍感难过和悲怜,这个时候的自残率也特别高.
有些人分手分得并不干脆,都不知道算不算分了手；有些人死也不想承认对方已离开,手早已分了,甚至误导朋友假装还有亲密伴侣,其实早已各散东西很多年.假装还有伴侣在身边是处理分手最差的方式之一,以为不了了之的话,关系便会自然结束,不肯正式向对方说凊楚,没有分得光明磊落,给双方制造更大的情伤.还有分手后的不舍后遗症,有人会不时要求复合,求不得便歇斯底里,做出意想不到的傻事滋扰对方,折磨自己,如不停地电话留言要求见面.有种不舍是由于不甘心,持续在朋友圈公然数落他,不断制造负面评论发泄 “受伤害”的情绪,自得其乐也自讨苦吃.
也有人假装分手后充满正能量,强装自己已能马上坚强起来,说什么要懂得爱自己,不能哭,自欺欺人,误被低级的身心灵口号洗了脑.
分手后,要面对只剩下自己一个人的境况,内心总会觉得还是有个伴侣好,吵吵闹闹两个人,总比剩下一个人好.这种想法会让你陷入自责中,质疑自己的决定,陷进自怜或自制不幸的死局中.
有些人死也不愿放手,以为分手后对方对你还有感情责任,生日要收到祝贺,生病要他陪,有牢骚他要聆听你,还想占有这个人,忘了双方其实已不再有任何关系.
既然走到分手这一步,承认也好,否认也罢,总得面对现实,好好善后分手的伤痛.分手善后需得注意这几点：
一、别否定自己的好：不管谁对谁错也别否定自己,当然也别包庇自己的错；
二、别勉强和旧爱保持“友好”关系；
三、别病态地追踪对方的近况；
四、停止发信息给对方延续依赖,建议不接触期最少一个月；
五、不要以为自己完全可以处理好：可以跟信任、成熟和较正面的亲友诉说,有需要时应找能给中肯和有用意见的专业辅导员帮忙；
六、要处理分手后的情绪后遗症,别不管,让它演变成深层心理病,祸延身边人或下一代；
七、做能重建自信的事：要知道分手给你的礼物正是加速成长的机遇,恋爱的意义正是如此.
处理分手是一种修养,过程中能看到自己到底在执着甚么,害怕甚么,输不起甚么,胸襟和成熟度在哪个层次.
理想的爱是可以在一起长久度过,现实的爱是为爱而分手,正气的爱是祝福你爱过的,更好地改善自己.别执着失恋的负面,不如看失恋的正面.和不该在一起的分开,和该在一起的自己相爱,这是最好的爱情启示.
都说,分手是一场修行.
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