原创《陈意涵：十项全能的元气女神》
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看似柔弱的陈意涵在荧屏上给你的感觉可能是这样的：萌萌哒、笑容甜美、声音软糯,标准的台湾小女生的模样.但实际上,生活中的陈意涵性格大大咧咧,身材娇小却偏爱运动.拍戏之余,她频频在微博上晒出自己单腿倒立运动照,被网友大赞“运动功底太好！” 《花儿与少年2》中,陈意涵在节目中表现的惊人战斗值让小伙伴们都羡慕不已,然而她的体力却远远不止这些,实际上精通十八般全能运动的她绝对可以称得上是“中国好身体”.马拉松,水上漂移、羽毛球、瑜伽、游泳、攀岩、滑雪、潜水、 自行车……每一项通通都是小case！下面,让我们来一起分享女神的保养秘笈吧！
美白乳液与防晒乳叠加使用
一般来说,女人年龄的分水岭就是白皙透亮的皮肤.而白皙透亮的皮肤比起事后的保养,事前的防护则显得更为重要.陈意涵就透露,如果想拥有白皙透亮的好肤质,首先就要从防晒做起.除非拍戏,要不陈意涵很少外出晒太阳.但由于工作需要常在阳光下曝晒,皮肤也会变得干巴巴,不过她的秘诀就是美白乳液与防晒乳叠加使用,坚持下来,维持白皙肌肤并不困难.
细心的观众一定注意到了, 《花儿与少年》节目中陈意涵收拾行李的时候往箱子里装了一个奇怪的东西,被叫做越洗越美的莲蓬头.洗完澡后香香软软,不需要再涂抹水乳,这是陈意涵出门必备之物,有预算的姑娘可以考虑入手一个.
天生爱运动停不下来
陈意涵在运动方面对自己绝对是高标准要求.她的微博时常会更新绕海骑车、爬山等动态,她也经常会被记者拍到关于健身运动的照片.除了消耗脂肪达到瘦身效果,陈意涵也格外注重增加和塑造肌肉. “我坐着时,会用腹部力量让双腿平抬,双腿有酸胀感的时候说明肌肉在紧致.”陈意涵说,“我能站着就不坐着,能坐着绝不躺着！”
健康饮食才是真道理
在饮食方面,陈意涵坚信身体自我调节,坚持食物的原汁原味.她爱亲自下厨,烹饪食物多选用清蒸、白灼等方式,如此一来既避免了食物的营养流失又色香味俱全.油炸烟熏的食物,她一定拒绝端上饭桌.每天早上,陈意涵都会喝一杯混合胡萝卜、苹果、柠檬的鲜榨果汁,再吃两个奇异果.出门则必备三瓶随身饮品：鲜榨姜茶、咖啡、红豆莲子茯苓水, “每天出门光饮品就好几杯,只喝这些就饱了,完全不会感到饥饿.”
如果你也喜欢这个爱笑、爱运动、充满元气的童颜少女陈意涵,那就赶快像她一样运动保养起来吧！
女神论文参考资料：
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