原创《好心态胜过完美治疗》
本文是心态类学士学位论文范文跟好心态和胜过和完美类学士学位论文范文。
有这样一个有趣的现象 ：两人同时体检,一人身体无恙,一人查出问题,但医生一时粗心搞混了检查单,结果身体确有问题的人并无大碍,日渐健康,而原本健康的人却一蹶不振,病倒了.何以至此？美国医学专家莉萨·兰金在《安慰剂效应》一书中给出了答案——安慰剂效应和反安慰剂效应.书中强调 ：“一个人的思维、情感和信念,无时无刻不在影响着健康.”
健康与否源于心灵的博弈
什么是安慰剂效应呢？兰金列举了很多例子.“内动脉结扎术”曾被认为是治疗心绞痛的标准疗法.后来,为了验证该疗法是否确实有效,研究人员设置了“假手术对照组”,即假装为患者做了手术,而事实上根本没有做.结果显示,71% 接受假手术的人病情明显好转,而真正接受手术的患者中, 好转率却只有 67%.这项研究说明,该手术用处不大,之所以很多患者病情好转,是因为他们相信该手术有效.
多年以前,国外某医学杂志在《有效的安慰剂》一文中披露,哪怕只是采用纯盐水或非药用成分, 仍会有 1/3 的患者被治愈.究其原因,患者接受的虽是无效治疗,但由于相信治疗有效,症状真的得到了缓解,这就是安慰剂效应.
还有更令人称奇的事例 ：在一项研究中,工作人员将多名受试者与电器相连接,并告诉他们“有电流通过,会导致头痛”.其实并没有电流通过,还是有超过 2/3 的人感到头痛.另有一项针对哮喘患者的试验,告诉患者正在使用的药品中含有刺激性过敏源成分,多数患者随即出现了不同程度的喘息、气短甚至支气管痉挛,其实所谓的药品只是普通的生理盐水.相对于“想康复就能康复”的安慰剂效应,这种“想得病就会得病”的现象被称为反安慰剂效应.
兰金表示,这两种效应充分说明心理因素可以改变生理机能.一个人健康与否,在一定程度上取决于“相信自己身体好”或“认为自己会生病”这两种想法的博弈.如果相信人体存在着一种自我疗愈的力量,并用科学的办法调动,真的会变得健康.
“医心”比“医身”更重要
在中国哲学史中,道家的“黄老思想”最早主张精神与形体的统一 ；传统中医也一直将“形神皆俱”作为重要的健康理念.越来越多的现代研究证实了其正确性,比如 ：心理学界研究发现,爱着急、脾气大的人70% 都会患冠心病,性格温和、易满足的人,身体则相对健康.
“临床上,身心疾病的例子比比皆是.”“心灵安慰在治疗身心疾病上发挥了不可忽视的作用.”中华医学会心身专业委员会的相关专家举了一个真实病例 ：有位患者被查出浅表性胃炎后,非常害怕疾病恶化,便自作主张猛增服药剂量,不料导致肝脏损伤,身体亮起了更大的红灯,他又担心自己患了癌症,后来,专家帮他分析疾病的发病机制,引导他放松心情, 经过几次心理治疗,患者病情有了明显好转, 此后竟慢慢痊愈了.
原卫生部副部长、我国著名妇科肿瘤专家曹泽毅也认可心理对生理的巨大影响,他讲述了一个“今生难忘”的病例.一位女性患者婚后多年没有生育,且每次来月经肚子疼得要命,就医后确诊为子宫内膜异位症.考虑到手术治疗该病的技术很成熟,医生建议手术,但患者非常害怕,经丈夫好说歹说才上了手术台.手术过程非常顺利,而患者术后血压持续下降,刀口不断渗血,几次抢救均无法解决,竟在第二天去世了.专家们分析原因时认为,由于患者精神紧张,思想压力太大,导致免疫力急剧下降,进而造成凝血功能变差,难以止血.“如果当时能帮助患者解除恐惧,打开心结,让患者相信医生和手术疗效,期待预后的幸福生活,可能就会避免悲剧发生了.”曹泽毅教授说,信任医生、相信治疗方案、对治愈疾病充满希望的患者,治愈几率要大得多.相反,即使医生采用近乎完美的治疗措施,效果依然不好.《安慰剂效应》一书中也提到,人体存在着“压力反应”,当大脑产生害怕、焦虑等消极想法时,体内的皮质醇、肾上腺素等应激激素水平就会上升,影响免疫系统,增加患病风险,导致生理病痛.反之如果精神乐观积极,便会启动“放松反应”,促进机体完成自我修复.
好心态遏制疾病基因
长久以来,“基因决定命运”的观念深入人心,高血压、糖尿病、乳腺癌等遗传性疾病困扰着很多家庭.而相关专家表示,基于表观遗传学的研究已证实,心理力量可避免一些遗传性疾病基因的“开关”被打开,进而预防疾病的发生.
具体来说,虽然细胞基因相同,但表达方式却会因所处环境的不同而发生差异.心理消极时,细胞生长环境会被压力激素“毒化”,使身体患病 ；心态积极时,人体自我恢复机制自行启动,受损部位得到修复.需要注意的是,即使家族中有遗传性疾病,家长也绝不能从小就将“我可能不会长寿”的负面想法灌输于孩子的脑海中.因为,这种负面影响很可能触发身体变差的生理机制.
想象健康就会真的健康
如何运用心灵的力量变得更健康呢？专家给出了具体建议.
做个快乐的人 专家表示,免疫力对防治疾病非常关键,而好心态是保护免疫力的重要因素.开朗豁达的人,免疫功能会更好.偶尔着急生气也没关系,但要学会调节,尽快走出消极情绪.友善的话语、温暖的举动利于自己和亲友保持健康,而心肠不好、喜欢害人的人,免疫功能不会好的.
学会心理调节 专家指出,生病不能只关注药物和手术的疗效,也要重视心理调节的作用.兰金说,冥想是很好的疗愈方式,找个安静所在,闭上眼睛一会儿,想象自己健康的样子,细节越多效果越好.需要提醒的是,要让大脑专注于想要的东西,而不是不想要的东西,比如强调“我会更加健康”.
找到疾病根源 人人都痛恨生病,但患病也是一个宝贵的机会,可以促使你客观地审视生活.当你生病时,医生会选择一个最佳治疗方案,但如果疾病的根源是孤独、抑郁或压力,那么,再好的治疗措施都只能暂时缓解病情.为了避免周而复始地生病,必须学会选择适合自己的生活方式.当你放下太多功利的追求,不再为膨胀的而消耗和忙碌,身心往往就能够重归健康.
信任你的医生 “在一定程度上,医患之间达成信任,相处融洽,会比一场全面、精妙的手术更有意义.”这是曹泽毅教授六十多年临床经验的总结.诊疗疾病时,医患双方应充分沟通,共同选择适合的治疗方案.医生也不能单纯考虑用药和手术,必须照顾到患者的顾虑和恐惧心理,耐心解释,悉心照料, 帮助患者放松身心.
心态论文参考资料：
评论:这是一篇适合不知如何写好心态和胜过和完美方面的心态专业大学硕士和本科毕业论文以及关于心态论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料。
