原创《读《登天的感觉》（二）》
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很坦诚地说,这是一本很奇妙的书.当我看完这本书之后,我的第一反应是——将它推荐给我的三个朋友.
第一个朋友从事的是人力资源管理工作,身为集团公司的高层领导,每天“日理万机”,而她每次同我会面必然会问我的一个问题是——有没有什么好书推荐啊？考虑到这本书讲了如何对他人形成一种“共情”,并如何培养识人的“洞察力”,而这些技巧又恰是人力资源管理方面的工作所需要的,所以我在还没看完这本书的情况下就毫不犹豫地推荐给她了.
第二个朋友的孩子得了抑郁症,这种病症毁掉的不仅仅是一个品学兼优的好孩子,更是一个家庭的幸福,而这本书恰好论及了抑郁症的基础理论和疗愈的办法.我对这个朋友说：
“我觉得这本书对帮助孩子解决心理困惑是很有帮助的.即使不能帮助孩子,也会有助于我们这些成人去理解他们的内心；即使不能给我们指出最终的出路在哪里,但至少会让我们发现哪种方式是危险的.”
第三个朋友,她的梦想是做好教育家的教育,也就是通过培养优秀的青年教师来推动学校和教育事业的发展.我告诉她,我建议每个年轻老师都好好看看这本书.其一,这是心理学的入门级读本,很好读,也很有学术价值.关键是,从这本书里可以看到年轻班主任的培养路径,很具体．也很实用！其二,如果真的每一所学校都能像培养专业的心理咨询师那样来培养年轻班主任,那我们国家的中学教育一定会呈现出另一番气象.
有些同学看到这里或许会有些蒙,这本书似乎兰姐都是推荐给已经就业的成人看的,那它对于我们中学生而言有什么价值呢？
首先,它的第一个价值是,可以推荐给你的班主任看看,或许你校园生活的幸福就从这本书开始了.嘿嘿,谁知道呢.其次,你会发现阅读不只是学生和老师在学校里才会去做的事,当我们走向社会,阅读会更讲究效率和现实针对性,阅读更多地指向现实中的具体困惑和具体问题.然而,我们是否能将这种效率发挥出来,倚仗的就是我们在中学阶段所培养的高效阅读的能力.最后,通过这本书你可以了解到一个行业的基本轮廓.我经常跟我的学生说,年轻时候的我们就像是站立在一片广袤的原野上,似乎我们的四面八方都是路,每一条路通向的都是无尽的可能.正因为每一条路都可以走,我们反而很迷茫,不知道自己到底选择哪条路才能不负此生.有什么法子可以让我们快速地明确自己未来的方向,减少我们误入歧途的可能呢？
事实上,阅读未尝不是一个好法子.如果你对哪种职业好奇或是感兴趣,可以尝试着去读一读那个领域的名人自传,或是相关的现实主义的文学作品.比方说：如果你对医生行业感兴趣,就可以看看《实习医生格蕾》或是《豪斯医生》；向往商业传奇的话,可以看看《洛克菲勒自传》《乔布斯传》或《李开复自传》；对记者行业有僮憬则可以读读的《看见》或是白岩松的《痛并快乐着》.总之梨子甜不甜不一定非得要自己品尝,一些精英会因为他们特殊的禀赋和洞察力,让你借由他们的文字品尝到那一行业最独特、最浓郁的滋味.
《登天的感觉》就是这样一本极具行业代表性的……我们既可以说它是自述性文学,又可以说它是文学性强的心理学专业书籍,还可以说它是心理学专业中文学性极高的超强亲和力读本.说简单点就是,它是一本人人都能看得懂的,与许多同学的生活都能产生对接的,并且大多数人不会觉得乏味的心理学书.
之所以说它与许多同学能产生对接,是因为这本书还有一个副标题——我在哈佛大学做心理咨询.虽说哈佛这所世界一流大学不是人人都能企及的,但在读完这本书后你一定会产生一种想法——原来世界上最牛的那些学霸遇到的问题,跟我平常的纠结苦恼也没有什么本质上的区别呀！
这些世界级的学习精英,他们也会做傻事,也会失恋,甚至还会因为而险些被开除！他们同样会因为成绩垫底而自卑,也会因为进退维谷而想要逃避.他们会因为父母不能理解、尊重自己的想法而沮丧,会因为自己的冷漠造成了极其严重的后果而忏悔良久,他们甚至会因为想要反抗自己的父亲而对抗主流价值观……
这本书能如此接地气,就在于这里面的每一个故事都不是作者坐在书斋里凭空杜撰出来的,而是真实鲜活的案例.里面每个人的烦恼和困顿都不只在他们的人生中制造痛苦,也在许多人的人生中留下过难以解开的死结.所以,每当作者用专业技巧摆渡来询者从此岸到彼岸,我们都似乎可以看到自己走到对岸去的希望.
我们可以来稍稍见识一下这本书的画风一
通常,人进入青少年时代就会有一种自我对话：我怎么样？我是一个怎么样的人？我以后可以做什么？……心理学将其归结为心理同一性的问题.如果一个个体在这一时期能够很好地整合以往的生命经验,把握自己人生的发展方向,那将是一个非常值得庆幸的事情.
个案中的嘉慧从自己的兴趣出发,在求学期间,主动地去体验新闻写作的事,并获得了同行的赞赏.与此同时,也得到了真切的自我认同,并逐渐明确了自己以后要做的事情.
这是个体成长过程中的一个重大标志.
在咨询中,我给嘉慧做过一个“三圈”游戏,现在与大家分享：请你在纸上画三个圈,三个圈上分别标注我最喜欢做的事、我最擅长做的事、我认为最有价值的事.如果你的答案与嘉慧那样有高度的重合,那我要恭喜你了.因为你的人格整合已经达到了一个相对完美的境地！
我在后来的研究中发现,当我们的“三圈”合一的时候,左右脑的资源整合将达到最佳状态,获得更持久的动机以及更好的创造力和意志力.大脑的奖赏回路也得以自然形成并强化.
由此,个人的职业去向如果能够兼顾自己的兴趣爱好,他将会在职业中获得最佳的成就体验,登上自我实现的高峰！用自己擅长的去做有意义的事情,那你就是一个成功又幸福的人！
事实上,与心理咨询有些类似,同是作用于人的内心世界,同是可以让人获得成长,阅读其实是一个可以重新发现自我、完善自我的过程.所以正规的心理咨询师应该在成全别人的同时也完成甚至于成就自我.这几乎是所有生命力旺盛的行业都共同具备的特质.
这本《登天的感觉》,就是用心理咨询师的专业技能,帮助那些哈佛的风云人物慢慢走出了人生困境.可如果你要据此以为这是一本滋味纯正的鸡汤书,或是一本大谈特谈人生哲学的乏味空洞的书籍,那你就错了！按照书中的解释,心理咨询师很少跟人直接讲解决方案,按照作者岳晓东的话来说就是—一我只能帮她让她自己做出决策,却不能替她决策.因为无论我替她做出什么决策,都不能使她真正解决问题.唯有她自己想出最适合自己的方法,才会真正解决问题.
在本书的第一个案例中,作者还特别明确地指出：
在为丽莎咨询中,我大可以给她办一次人生的讲座,讲一番怎样从困难中看到希望、从黑暗中看到光明的大道理.但我没有那么做,而是通过不断的启发和诱导,来促使丽莎自己认识这些人生的道理.我这样做,是要让她感到自己完全有能力去认识、克服自己面临的困难.
在这一过程中,我宁肯多花些时间去启发她说出我想让她说出的话,也不愿直截了当地告诉她我心里想的是什么,因为我坚信丽莎是一个有自主能力的人.而当丽莎懂得与自我相比的意义时,她也就不再有自卑的压力了.
更重要的是,丽莎学会了用与自我相比中获取的自信,来平衡与他人相比中所获得的自卑.
如此看问题,丽莎的坏心情就得到了根本的转变,而心情的转变通常是由认识问题的角度不同而获得的.
同学们,你们有没有觉得,这几乎就是一位高素养、高水准、高智慧的老师所需要掌握好的分寸？从教育学的角度来说,这就很类似于启发式教学——授人以鱼不如授人以渔.外界灌输的观点和道理不能在人的内心停留很久,而自己内心生长出来的价值观念则足以携带一辈子.
在我看来,一个人最惊喜的收获其实就是收获了一个更加强大和更加完善的自己.
《登天的感觉》这本书真的能让人明辨是非,甚至于让人有动力和方法去强大和完善自我吗？同学们,你们会不会有那么一星半点的好奇呢,等你赶紧读完这本书来跟我聊一聊哦！
登天的感觉论文参考资料：
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