原创《春天多喝开胃粥》
本文是关于春天多喝开胃粥硕士学位毕业论文范文和春天和多喝开胃粥和多喝类论文怎么写。
春季阳气上升,补脾养胃是养生的关键.此时,多吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过选取不同的配料,起到预防疾病的效果. 山药粥 鲜山药200克洗净切片,与粳米100克同煮粥,作早、晚餐食用.适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良等症.中老年人在春季里食用山药粥,尤为适宜. 生地粥 取生地黄25克细切,用适量清水在火上熬沸约半小时后,滤出汁,再复熬一次,合并药液浓缩至约100毫升,备用.将75克粳米淘洗,煮成粥,趁热时掺入生地汁搅匀,食时可加白糖少许调味.本药膳具有滋阴益胃、凉血生津之功.
生姜暖胃粥
嫩生姜10克,大米50克,清水4杯,红糖适量.生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟.锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片,继续熬煮40分钟.待粥黏稠后放入红糖,烧开即可.
黑米党参粥
党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,60克,加水适量,共煮成粥.黑米党参粥具有补中益气、健脾养胃的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用.
菠菜粳米粥
粳米200克洗净,入锅加水,上火煮.再取200克蒎菜切碎备用.待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品煮片刻即可.菠菜具有疏肝养血、润肠明目的作用.
黄芪红糖粥 黄芪30克洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁.粳米100克淘洗干净,与6克陈皮、适量红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成.此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱患者.
珠玉二宝粥
先取生薏仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎,柿饼30克切成小块,同煮成粥.本药粥能补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳等脾肺气虚的病症.
春天多喝开胃粥论文参考资料：
汇总:本文是一篇关于对写作春天和多喝开胃粥和多喝论文范文与课题研究的大学硕士、春天多喝开胃粥本科毕业论文春天多喝开胃粥论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助。
