原创《气血足不足一看就知道》
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人体内气血运行状况,决定了人体生理、病理特征,形成千变万化的症状.要想知道自己气血足不足,一看便知.
看眼睛 看眼睛实际上是看眼白颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝,这就表明你气血不足了.眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足；反之,眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足.
看皮肤 皮肤白里透着粉红、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足.反正,皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足.
看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、分叉都是气血不足的表现.看耳朵 耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,则代表气血充足；而耳朵暗淡、无光泽,代表气血已经下降；如果耳朵萎缩、有斑点、皱纹多,代表人的肾脏功能开始衰竭,身体的衰老已非常明显了.
看手指的指腹 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足.
看指甲上的甲半月 正常情况下,甲半月应该是除了小指都有.在大拇指上,甲半月应占指甲面积的1/4~1/5,食指、中指、无名指应不超过1/5.如果手指上没有甲半月或只有大拇指上有甲半月,说明人体内气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果甲半月过多、过大,则易患甲亢、高血压等病.
看手指甲上的纵纹 只在成人手上出现,小孩子不会有的.当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏,是机体衰老的象征.
看牙龈 小孩子不明显,主要是成人,牙龈萎缩代表气血不足.如果发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快.
看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足；而入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,则多是气血两亏.
（摘自《家庭保健报》）
气血足论文参考资料：
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