原创《养生之道春夏养阳秋冬养阴》
该文是养生类论文范文例文跟养生之道和养阴有关论文范文。
养生也称为摄生,是中医独特的一门学科.养,即保养、调养、培养、补养、护养；生,即生命、生存、生长.人类就如何保养生命、益寿延年,达到“度百岁而动作不衰”进行了几千年的探讨和总结,积累出许多宝贵的经验和方法.而《·四气调神大论》论述的四季养生观点,则是中医养生等的基础与灵魂,几千年来,一直指导着人们的养生,防病、治病,为中华民族的繁衍和发展,做出了重要贡献,至今仍发挥着重要作用.
原文：夫四时阴阳者,万物之根本也.所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根；故与万物沉浮于生长之门.逆其根则伐其本,坏其真矣.故阴阳四时者,万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道.道者,圣人行之,愚者佩之.从阴阳则生.逆之则死；从之则治,逆之则乱.反顺为逆,是谓内格.”
译文：“四季阴阳的变化,是万物生命的根本,所以圣人在春夏季节保养阳气以适应生长的需要,在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要,顺从了生命发展的根本规律,就能与万物一样,在生、长、收、藏的生命过程中运动发展.如果违背了这个规律,就会影响生命力破坏人体的真元之气.因此,阴阳四时是万物的终始,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害,顺从了它,就不会发生重病,这样便可谓懂得了养生之道.对于养生之道,圣人能够加以实行,愚人则时常有所违背,顺应阴阳四时的变化规律,就能生存,违背了就会死亡.顺从了它,就会正常；违逆了它,就会混乱.相反,如背道而行,就会使机体与自然环境相格拒.
阴阳是中医学概括自然界变化规律及人与自然界关系的纲领,人与自然界是一个有机的整体,自然界四季阴阳的变化直接影响着人体的生理与病理变化.“春夏养阳”是因为在自然界春时阳生,夏时阳盛.春时阳始生,春季风寒之邪尚存为患,所以春季应注意御寒保暖,以养人体的阳气.夏季阳气极盛,暑热邪盛,热盛耗气,气者阳也,故大热亦伤人体之阳,盛夏喜食冷饮,饱食太过,亦可伤阳.另外,春夏是自然界由寒转热,阳气升发的季节,“天人合一”人体的阳气也随之升发,所以“人与天地相应”在春夏是人体升阳,养阳的大好时机.“秋冬养阴”秋冬为阴令时节,秋时阴收,冬时阴藏.秋冬气候干燥,易伤阴,故秋冬之时服用滋阴润燥之品,以防燥伤阴.同时也防止秋冬补阳太过而伤阴.
“春夏养阳,秋冬养阴”是适应四时的养生方法,生长属阳,吸藏属阴,所以,春夏养生长之气,即为养阳,秋冬养收藏之气,即为养阴.春夏养阳,一是在起居方面要“夜卧早起”不要贪睡懒床,晨起锻炼,与“天地气交”升发阳气.二是调理情志,不燥不怒,保持良好心态,达到“使志无怒”的状态,三是饮食有节,多食果蔬,不要过于寒凉以免伤及阳气.
秋冬养阴,要“早卧早起”或“早卧晚起”,根据秋冬季节日出和日落的变化,延长睡眠的时间,以养阴.秋冬养阴,就是秋冬养收敛、收藏.运动和情绪不要太过,饮食适当进补.
把握了“春夏养阳,秋冬养阴”的根本,就能真正把握养生之道,达到收养促生的目的.
养生论文参考资料：
结论：上文是适合养生之道和养阴论文写作的大学硕士及关于养生本科毕业论文，相关养生开题报告范文和学术职称论文参考文献。
