原创《丘吉尔的减龄公式》
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如果有人告诉你,一个胖子,他吸过的雪茄烟总长度为46 公里,吸食雪茄烟总重量为3000公斤.你会不会惊叫出声：天哪,这家伙的肺估计比我家的锅底还黑吧？除此之外,他先天不足是早产儿,出生时仅2500 克,自幼多病；无遗传优势,父亲只活了46 岁,母亲67 岁.他的性格很暴躁.
如果让你猜测一下,这个嗜烟如命的胖子活了多久？你也许会带着一些恶意来揣测,这家伙会不会死于肺癌？如果没得肺癌,估计也活不长？！
那么,当你被告知,这个早产的、性格暴躁的胖烟鬼终年91 岁的时候,你会不会大跌眼镜？事实上,在你之前,二十世纪的医学专家们早就觉得不可思议了.世界吸食雪茄烟吉尼斯纪录的保持者———英国前首相丘吉尔,他的长寿被医学界视为二十世纪健康史的一大谜团.
不过,如果以“年龄再造”理论来分析丘吉尔的生平,就会发现他的生活方式中充斥着大量的减龄因素,正是这些减龄因素大大降低了他的衰老速度,使其轻松活到了91 岁高龄.
丘吉尔的减龄因素,简单归纳起来,有以下几点：
一.良好积极的心态,表现为意志坚强,宽宏大度,豁达乐观,诙谐幽默.他说：“我想干什么,就一定能干成功.”面对竞选失败,甚至二次世界大战,他泰然自若,百折不挠.他还说：“ 在我的字典里找不到‘忧愁’这个词.”因此,丘吉尔被英国人称为“快乐的首相”.
二.足量充分的思想营养,表现为兴趣广泛,多才多艺.丘吉尔兴趣广泛,音乐、美术、文学、军事、政治等无所不通.他一向把娱乐看作是“最好的休息方法”.他说：“一个人要享有真正幸福与平安的人生, 至少应该有2 ～3 个嗜好.”
三.严格按照生物钟生活,表现为劳逸结合,善于休息.德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时,有人发现丘吉尔坐在地下室里织毛衣.这是他特有的一种休息方式.有时他想午睡片刻,便要求侍卫即使天塌下来也不要打扰他.
四.合理健康的饮食结构.他很喜欢食用新鲜蔬菜和水果,对肉食却退避三舍.丘吉尔曾经好几次修改为他制定的食谱,毫不留情地把其中脂肪量很高的肉食坚决除掉,换上自己情有独钟的青菜.对于饮酒也控制得很好,喝得较少,从不贪杯.
五. 长期坚持规律性的运动.丘吉尔从小就酷爱体育活动,毕生坚持体育运动,骑马、开车、击剑、游泳…… 晚年还参加砌墙等体力劳动,一天可砌300块砖.
【名词解释】
何谓减龄因素: 减龄因素是阻止和降低衰老速度的因素,而加龄因素是加快衰老速度的因素.目前发现重大的减龄因素有：运动、性生活、标准化饮食、某些超强积极的心态（如女人的恋爱状态、男人的成功状态）等.一个或某些减龄因素的组合,在一定的时间内能够提升和逆转已经衰老的身体机能,可以使你的身体或器官保持年轻10 年以上.有学者说,选择加龄,活一天“葬送”一天；选择减龄,活一天“赠送”一天.
公式论文参考资料：
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