原创《别让坏情绪压垮你的胃》
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当你在电脑前忙了一下午,连喝口水的时间都没有时,你很可能会发现自己有泛酸、口苦的感觉.
紧张、激动、焦虑等情绪可以使胃液的分泌量增加,酸度增高.胃被称为第二心脏,胃肠道和消化系统活动是由植物神经调节的,而精神心理与植物神经的关系十分密切,因此,其健康状况与心理因素密切相关.
消化系统疾病与心理的关系仅次于内分泌系统和循环系统.很多器质性胃肠道疾病的发生、发展和预后也与心理状况密切相关.比如：胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等消化道溃疡,食道癌、胃癌、肠癌等消化道癌症.
不久前,一个23岁的白领女孩因为胃溃疡引起的胃出血而与世长辞,让人惋惜.这本是一种可治愈的慢性病,但因为需要长期调理,常常被我们所忽略.
?葚消化性溃疡如何自测？
如果经常出现下列症状,应及时就诊：吃饭后不久肚子就隐隐作痛（上腹部疼痛,泛酸）；手掌上很容易出汗；容易紧张,脾气很容易急.
?葚消化性溃疡的发病原因有哪些？
胃酸、胃蛋白酶、感染、遗传、体质、环境、饮食、生活习惯、神经精神因素等都可促发疾病.
?葚什么性格的人更容易患病？
有研究表明,冲动型性格的人患消化性溃疡的风险比其他人高.在这类人群中,冲动且自我压抑的,比显性冲动的人更容易患胃溃疡.
?葚生活环境和社会因素有哪些？
生活应激因素、抑郁、焦虑是胃肠道疾病的发生和恶化的重要原因.一些人会因为亲人丧失、结婚、离婚、失业、升职、升学、人际冲突、突发性事件、持续性的紧张生活或工作等因素导致胃肠道疾病的发生.
?葚心理治疗可以做些什么？
心理治疗会使胃肠道疾病患者的健康状况明显提升.
对于伴有焦虑、抑郁症状的患者,治疗师首先要做到和病人的共情,使病人感到被理解、被关注和被支持.可通过认知行为治疗将发病与生活事件以及当时的感受、想法、行为连接起来,使病人明白并愿意去改变自己的想法、行为、感受,从而减轻症状.
同时减少病人对身体的过度关注和无助感、无能感等自我感知.也有少部分病人的发病原因与童年早期经历有关,可能会需要更为系统、长期的治疗,比如精神分析治疗、家庭治疗、催眠治疗等.如果病人愿意的话,参加团体治疗冲淡强烈的情感,提高人际交往技能,更直接地交流想法、感受和愿望,也是有效的治疗方法.
患者的生活方式发生正性改变,治疗的依从性增强,更容易产生治疗效果,甚至有时心理因素可能成为治疗的决定性因素.当然,使用抗抑郁药物和抗焦虑药物也是治疗的重要手段.■
情绪论文参考资料：
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