原创《哄睡师，为你编织一段睡眠的童话》
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可怕的孤独,难熬的长夜,造就了“哄睡师主播”这个全新的职业.深夜直播,萌妹子羞维娅打开她的“声音百宝箱”,取出卷发棒、牛皮纸、U形枕、音叉、风铃、木杵臼、佛音碗……用她充满磁性的唇音和充满魔法的双手演绎出或舒缓或刺激的音效,一个关于睡眠的童话开始了.
听得见的孤独
羞维娅（英文名Sylvia的谐音）1989年7月出生于江西.作为“独生一代”,孤独感是绕不开的话题.晚睡是羞维娅小学时的常态,实在睡不着时就听音乐,她常把《不再让你孤单》单曲循环直至深夜.后来,当羞维娅将自身经历和好友交流时,好友颇有共鸣,并给羞维娅讲了自己的童年记忆：当父母上夜班时,她常被反锁在家中,面对着一大堆玩具自说自话、无聊发呆、恹恹欲睡……敏感多梦的她常被细小的声音惊醒,之后就渴盼父母出现或黎明来临.
后来,羞维娅只身前往英国主修金融专业.繁忙的学业之外,孤独恍若一个怎么也填不满的黑洞.独居的人要对抗孤独的侵袭挺难的,只能一个人看电影、吃大餐、玩游戏,连感冒时想喝杯热水都成了奢望.
学成归来的羞维娅只身飞往广州筑巢,成了朝九晚五的上班族.她感觉自己就是不折不扣的“空巢青年”,每天重复着昨天的故事.她决心改变这种令人尴尬的现状,尝试着培养各种爱好,美妆、手账、多肉、烘焙、摄影,她甚至把曾经光顾的各家门店都收集起来,手绘成美食地图.可一番折腾之后,羞维娅发现回到“家”里的她还是一个人在深夜里体味孤独.
萌宠流行时,羞维娅买了两只呆萌的小兔子作伴.深夜里,两只小可爱的喜怒哀乐,她都能听得分明：“咯咯”声在磨牙、“咕咕”声在吵架、“叽叽”声在尖叫……
声音的陪伴能够让人心安,能够让人联想起与之相关的温暖的人和事来.羞维娅常会怀念那些能给她带来心安的声音：母亲在隔壁厨房为她做早餐煎蛋的“嗞嗞”声、父亲坐在床边陪伴她入睡时喝水独有的“咕噜”声……在这样的氛围里,她能够休息得很好.
快节奏的生活里,亲人、朋友间总是聚少离多,这也让羞维娅倍加珍惜和父母、朋友们相处的短暂时光.2017年初,羞维娅和闺蜜在咖啡厅享受着舒缓的音乐,突然她抬头示意闺蜜道：“你的手机振动好久了,怎么不接呢？”接完电话之后,闺蜜诧异地问她：“这么小的声音你都能听到？”羞维娅说：“我对声音天生敏感,时常听见‘孤独’！”“那你应该试试AR,做个女主播.”闺蜜的话在羞维娅的心里激起了好奇的涟漪,她决定试试.
恋上“爱睡美人”
早在2010年,詹妮弗·艾伦就提出了AR（自发性知觉经络反应,通过刺激视觉、听觉、触觉、嗅觉而使人产生愉悦感,有效地缓解失眠、焦虑或稳定不安的情绪）,并在脸书上建立讨论组,影响越来越大.不久,相关的视频在YouTube上迅速蹿红.2016年时,一段名为《10种不可思议的触发音帮你入眠》的视频发布,两个月内浏览量达472万.网友们对这种新鲜的催眠方式欲罢不能,好评如潮：“我喜欢树叶摩擦的声响,这声音让我想到了童年乡间的午间小憩,好静谧.”“很久没有这样睡过安稳觉了,‘哄睡’女主播的声音恍若邻家小妹的絮语.”……
心思缜密的羞维娅还通过多种渠道咨询医学方面的专家学者,来证明声音是否真的能够起到助眠的效果.专家给出的答案是：从医学的角度看,某些声音的确能让睡眠障碍者放松情绪进入良好的睡眠状态,至于何人适用何种声音则因人而异.
羞维娅决定亲自试试.在被主播营造的声音催眠后,她渐渐爱上了这种集视觉和听觉于一体的温暖节目.2017年5月,羞维娅开了自己的直播间.
中国网友为AR取了一个俏皮讨喜的名字叫“爱睡美人”,可见其受欢迎的程度.所以,羞维娅的首秀虽操作不够熟练,语音不够流畅,还是得到了网友的接纳和认可.网友们的好评让羞维娅很受鼓舞,她萌生了做全职主播的念头.
一开始,母亲并不同意羞维娅的选择.羞维娅向母亲耐心讲解她所从事的职业对捍卫睡眠健康的意义,并且拿自己曾经的美妙体验来佐证,获得了母亲的理解和支持.
“工欲善其事,必先利其器.”为了节目有更好的音效,羞维娅不放过任何一个捕捉好声音的机会.为此,她还准备了一个“哄睡百宝箱”,里面逐渐装满了芦荟胶、卷发棒、牛皮纸、U形枕等生活日用品,也有她特地淘来的雨棍、音叉、风铃、木杵臼等稀罕物.这些看似简单的道具,在羞维娅手上渐渐地都能发出魔幻的声音来.因为热爱,羞维娅乐此不疲,她相信,她所制造的每一个音符,都在编织睡眠童话,治愈心灵创伤.
直播相伴,守候睡眠
每晚0点到深夜2点,羞维娅开始工作.她调好环形灯、直播镜头、人头录音双耳麦克风,开启“哄睡百宝箱”.声音助眠存在个体差异,所以她会换着使用道具,每种声音持续2～3分钟.声音通过模拟人耳构造收音的人头录音麦克风,传到粉丝的耳朵里.当然,为了达到最佳效果,粉丝需要身心俱静戴上耳麦.
羞维娅会把比较刺激的声音放在粉丝尚未入睡的前半夜.她把跳跳糖含在嘴里,声音随着口腔的张合呈现出层次感和节奏感.为了熟悉各种糖果在口中的音效,羞维娅曾经尝遍了超市中软的、硬的、各种口味的糖果来总结心得.雨声、流水声、鸟鸣声最易助眠.同为主播的朋友建议她用状如竹棍的非洲乐器“雨棍”来营造雨声,极像,听起来也很舒服.
一位铁粉跟她说悄悄话：“我是中度抑郁症患者,听你的直播后睡眠改善了许多,谢谢.”简单的谢语对羞维娅却是莫大的鼓舞.羞维娅在线上线下收获了不少朋友,当然也会善意提醒一些粉丝,不可把“爱睡美人”作为依赖,要自觉守候睡眠.
2017年8月,羞维娅应邀参加了主题为“25个不同职业者的深夜食堂”的活动.这是她做AR主播四个月以来的“夜生活”回顾.一开始黑白颠倒,每天囫囵吞枣只吃两顿饭.现在,直播完后,广州宝业路上的小龙虾、牛蛙是她最爱的夜宵.在这里,烟火气息扑面而来,在享受美食的同时,羞维娅的感官触须也在四处抓取生活的奇妙元素.这么多人醒着,是为了更多人更好地睡,很像她.
每一个深夜直播的结束,是羞维娅最享受的时候.她收拾着手边的道具,回味和粉丝间互动的点滴温馨,酝酿着明天的美好.之后,跟这个静谧的世界道一声“晚安”.
摘自《风流一代·青春》
编织论文参考资料：
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