原创《次争执，不忘三年》
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心理学专家表示,这种情况属于“强迫回忆”,是强迫症症状的一种,应及时进行干预.专家同时提醒大家：正确的人生认知应该是,永远不要为过去的事情而懊恼.
一些曾经与他人发生过争执的人,会有这样一个感受：“吵架的时候,其实我本可以发挥得更好的.”
有人觉得这是一句笑谈,但对于肖女士来说,与同事的一次争执让她耿耿于怀3年多.每每想起,她都会暗自伤心懊恼,寝食难安,以至于影响了正常生活.
心理学专家吴青芝表示,这种情况属于“强迫回忆”,是强迫症症状的一种,应及时进行干预.
一件小事,连累3年生活
很多时候,尤其是独处时,肖女士都会想起3年前的那个时刻.
那时候,肖女士在一家贸易公司工作.肖女士说,她其实很珍惜那份工作,每天踏踏实实地工作,老老实实做事情.但由于一个很小的误会,同事与她发生了争执.
事情很小,而且是对方误会了自己,肖女士本来想好好解释的,但由于同事嗓门高而且语速快,肖女士一时愣住了.看到肖女士这样,同事的嗓门更高了.
“当时是在办公室,大家都在.我脑子里一片空白,什么话也说不出来.看到我这样,很多同事都觉得是我理亏”,肖女士说,她至今依然记得当时同事们看向她的眼神.
肖女士最终也没能好好解释清楚,与她争执的那个同事就被别人拉开了.虽然在此事上肖女士并无过错,但因为她当时的现场表现,导致很多同事都认为肖女士确实有错.此事过后,肖女士也曾试图向大家解释,但很少有人愿意相信她.
从此肖女士落下了心病.“我一次又一次地想起那件事,很懊恼.总觉得当时我应该好好发挥,把语言好好组织一下解释清楚,也就不会被大家误会了”,每每想起此事,肖女士总是耿耿于怀.
事情过去很久了,大家都已经淡忘了此事,但对于肖女士来说,这件事情怎么也“过不去”.长时间的懊恼、郁闷,让她性格更加孤僻,很多时候神情恍惚,工作上也开始屡屡出错,最后不得不离职.
尽管不愿意想起,但那天的场景总是时不时地在脑海里浮现,每一次回忆,都让肖女士心烦意乱、寝食难安.肖女士说,这件事已经成为了她的一个心结,使她始终无法“走出来”.
专家：有一种回忆叫“强迫回忆”
徐州市心理学专家、国家二级心理咨询师吴青芝分析说,肖女士的表现应该属于“强迫回忆”.
据介绍,“强迫回忆”是强迫症患者常会出现的一种症状.出现“强迫回忆”的患者常会反复回忆一些曾经做过的但并不重要的事,或是曾经面临过的令自己十分难以选择的处境.患者明知道这样反复回忆没有任何实际意义,但却无法克制自己.
什么是“强迫回忆”？每个人在生活中或多或少都有一些经历和回忆,不论是美好的、平淡的还是痛苦的,会令人记忆深刻.在一定的时间或场景下,这些往事可以在个人意愿的支配下浮现在眼前.但是强迫症患者发生“强迫回忆”时却无法控制,与正常状态下的回忆有明显区别.强迫症范畴的“强迫回忆”,是强迫症患者不由自主地在意识中反复呈现某种经历过的事件,并且无法从事件中挣脱,从而感到非常痛苦的一种症状.产生“强迫回忆”的事件,多数是过去发生的不愉快的、令人痛苦的事件.由此可见,“强迫回忆”与平时正常回忆之间的区别在于,回忆的行为是不是受意志所控制,事件是否不断重复被回忆.
吴青芝提示说,小时候形成的某种心理创伤,虽然没有造成较为严重的影响,但患者本身却因为这种“强迫回忆”,持续地影响着正常的生活、工作、学习,甚至是长大成人后依旧会因为这种强迫性回忆而影响生活.尽管极力控制不去回忆,回忆还是不受控制地不断涌现.
“其他人往往很难理解,‘强迫回忆’会给其本人带来持续的痛苦,让人无法自拔.如果这种表现很轻微,其本人可以通过自我调节予以缓解.如果症状严重,影响到正常的工作和生活,可以向专业人士寻求帮助”,吴青芝说,当你因错过太阳而哭泣,你也可能会错过繁星.正确的人生认知应该是,永远不要为过去的事情而懊恼.
（摘自《彭城晚报》2018年2月5日）
次争执论文参考资料：
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