原创《动脉粥样硬化需终生预防》
本文是预防相关论文参考文献范文与动脉粥样硬化和终生和预防类学士学位论文范文。
什么是动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是一种随年龄增长而逐渐进展的疾病.我们全身的血管像一个管道系统,年龄大了,血里面的胆固醇等成分在血管壁沉积得多了,就会形成像淤泥一样的动脉粥样硬化斑块.时间越长,血管腔狭窄的程度就会越重,最后形成血栓,把血管腔全部堵住.
动脉粥样硬化如果发生在脑子,就是脑卒中；如果发生在心脏,就是冠心病、心肌梗死；如果发生在下肢,就是外周动脉粥样硬化型血管疾病,叫脉管炎.
动脉粥样硬化的危险因素
吸烟吸烟会损伤血管内膜,动脉粥样硬化风险明显高于同龄人群.
饮酒建议一定要适度控酒,一个星期不要超过三次,每次都不要过量.
高血压血压也会损伤血管内膜.高血压患者的心脏每跳动一下,都比普通人要费劲,心脏长期处在高负荷状态下,就会出现心衰.
胆固醇高一定要把低密度脂蛋白胆固醇降下来.加强运动可以让好胆固醇水平提上来.
肥胖肥胖者得各种疾病的风险都比较高.
高盐饮食盐的摄入量增加是导致高血压发生的重要原因.把盐减下来,心脑血管疾病的发病率会降低很多.
缺少锻炼缺少运动是现代人得病的一个重要原因.人每周至少应该有三到五次中等量以上的运动,快走、慢跑、跳舞、游泳都是很好的运动.
生活不规律、缺少睡眠生活规律是指每天该睡觉的时候得睡觉.有些年轻人熬夜,工作到两三点钟才睡觉,这种生活方式会导致健康出现问题.
动脉粥样硬化需终生预防
为什么动脉粥样硬化需终生预防？因为一个人的生活习惯、饮食习惯等,是从十几岁甚至更小的时候就已经形成了.
调查显示,在6～17 岁的儿童少年里,2002年的超重率是22.8％,十年之后就变成了30.1％,也就是三个孩子里就有一个是超重的.有些十几岁的孩子的血管已经是动脉粥样硬化的初期阶段了.
现在四五十岁的人得心脑血管疾病的比例非常高,随着小胖子的增多.动脉粥样硬化的发生时间恐怕还会提早.所以,奉劝家长们,别给孩子吃那么多、那么好,营养过剩一样会得病.
预防论文参考资料：
该文总结,本文是一篇关于动脉粥样硬化和终生和预防方面的相关大学硕士和预防本科毕业论文以及相关预防论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料。
