原创《自制小药茶治愈夏天里的不舒服》
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夏至正值暑气当令,除了吃冷饮、吹空调,喝茶无疑是解暑止渴的好方法.下面为大家介绍几种适合夏季饮用的小药茶,看完就试试吧！
吃坏肚子,姜茶乌梅饮做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量.稍放一会,趁热一次喝下,每日3次.功效：清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等.
咽喉疼痛,甘桔汤
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次.功效：甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”.后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”.
汗多口干,五味枸杞饮
做法：将五味子6克、枸杞子8 克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用.功效：健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴.
烦闷,菊花茶
做法：冲泡菊花最为简单,冲泡时将头汤倒掉,再冲泡花茶,用量一般5-10 克,水温70℃左右为宜.菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖大海等.功效：菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮.
头昏脑涨,三叶茶
做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶.炎热之季可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用.功效：荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,是传统药膳中常选用的原料.现代研究表明,荷叶有良好的降脂、减肥的作用,适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等.
（摘自6月21日《北方时报》
自制论文参考资料：
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