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《论高中体育教育中乒乓球教学的价值》

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黎红明

（湖北省巴东县第一高级中学,湖北　恩施　444300）

1　高中体育教育中乒乓球教学的价值

1.1　增进学生健康价值

1.1.1　增强学生心肺功能,提高耐力随着物质生活越来越丰富,现在许多人的体形都偏胖, 《中国居民营养与慢性病状况报告》（2015）显示,中国成年人体重超标的比例在 30.1%,而过度肥胖的比例甚至接近 12%.更让人担心的是,青少年的体重超标的比例是9.6%,而过度肥胖的比例为 6.4%,虽然与成年比要少许多,但是从生活环境的角度来看,青少年的这一比例还是非常高的.过度肥胖将加重人的心脏负担,会影响到人的健康.而适当时间的乒乓球运动可以使人的呼吸肌变得非常强壮,呼吸更加有力度.同时可以促进人的血液循环,有助于燃烧掉身体内多余的卡路里.乒乓球运动还可以增加人体心脑血管的张弛度,提高弹性.对于肥胖的人来说,只要配合合理的饮食,乒乓球运动可以起到塑身减肥的作用.

1.1.2　增加学生身体的协调性　对于乒乓球运动来说,许多人认为其活动范围是非常小的,运动强度不是非常大.但是根据权威的调查显示,乒乓球跑动的距离是非常长的,仅次于羽毛球,因为在乒乓球运动中,需要常常调整自己的重心,使得自己能够击打到乒乓球正确的部位,要求人具有瞬时的爆发力,同时手脚的灵活度要高一些,脚下步伐要有节奏感,这样长时间的运动可以有效提高人的协调性.

1.1.3　提高学生心理素质　乒乓球运动对学生的协调性和战术悟性要求都比较高,讲究随机应变,同时对人的体能也是有一定要求的.要想打好乒乓球,需要做好长期训练的准备,这是非常考验人的耐性的,可以培养人们建立拼搏的斗志.乒乓球运动可以锻炼人们的反应速度,采用正确的应对方法,可以有效的锻炼人的思维灵活性.我们在观看乒乓球比赛的时候会发现,乒乓球运动员在比赛的时候心情一般都是比较平静的,这是因为如果情绪波动太大,将影响到运动员对乒乓球的把握度,所以水平越高的运动员心态越好,自制力越强.对于普通人来说,乒乓球运动可以帮助人们建立良好的自信心和自制力,有利于人的情绪控制,同时能够有效提高人的智力水平.

1.1.4　可以有效的预防学生近视,缓解眼部疲劳　打乒乓球时,运动员要眼观六路,这在极大程度上锻炼了眼睛的灵活性,同时乒乓球运动可以增加眼部的供血,有效的减轻人眼的疲劳.如果经常运动,能够有效的预防近视,这对于青少年来说是非常值得尝试的一项运动.

1.1.5　培养学生积极乐观的态度　现在人的压力都是比较大的,许多人因为压力过大而情绪失控,而参与乒乓球运动可以帮助自己暂时远离这种压力,放松心情.在与人对打的时候,能够全身心关注到球上,这种专注度可以提高人的注意力,不被其他繁杂的事情所干扰,这样就可以慢慢地建立乐观的生活态度.特别对于学生群体来说,正是处在培养性格、建立世界观的时期,不管是从小学还是到高中,中国学生的学业压力还是比较大的,通过乒乓球的方式可以来放松心情,是减轻人的压力的一个非常不错的选择,可以逐渐培养学生积极乐观的态度.

1.2　学生教育价值

乒乓球作为中国的国球,具有一定的教育价值,不管是从历史角度,还是从运动的角度,开展乒乓球运动都是不错的教育活动,教育的最终目标就是为了实现某种教育目的,乒乓球运动教育价值主要表现在几个方面.

1.2.1　提高学生的道德水平　人的道德是社会发展的润滑剂,可以建立人与人之间的和谐关系,对于乒乓球运动的道德价值来说,主要表现在三个方面：（1）自由精神.乒乓球运动对于人年龄和社会阶层是没有什么限制的,身体条件允许的情况下,所有的人都是可以参加的,而且自由度非常高,这样就为社会各个阶层的人提供了自由交流的一种平台.对于所有参与乒乓球运动的人来说,许多人的目的就是强身健体.

（2）自律性.乒乓球运动是对自律要求比较高的一个运动项目,对于许多参与乒乓球运动的人来说,主要是在规则的束缚之下进行,通过不断地打磨自己的技术来提高自己乒乓球的水平,这就是自律性的两个重要表现.

（3）责任感.对于乒乓球运动来说,学生要正确的对待比赛,不能因为对方水平的高低,出现不好的举动,这是一种不负责任的态度,我们必须正确的回应对手的每一次的进攻,这是尊重对方的一种表现.对于运动员来说,特别是在职业赛场上,打好每一场比赛就是对观众负责,两者之间的关系是相互的,只有观众喜欢观看乒乓球比赛,才能推动这项赛事的发展,而精彩的乒乓球比赛从一定程度上来说可以吸引别人的关注,也就是我们所说的超级巨星的作用,球员的一言一行对于喜欢的人来说影响都是非常大的,特别对年轻人来说,许多人会模仿运动员的言语动作和精神品质,如果严谨的对待每一场比赛,那么会给青少年带来正确的思想价值观,这就是社会责任感,也是道德的一个方面.1.2.2　符合学生的心理需求　对于现代人来说,知识的需求量越来越大,对健康的要求也越来越高,而乒乓球运动起到的教育作用,可以快速地满足人的这种需求,它有利于人们变得积极乐观,善于沟通和交流,有利于人们建立比较完整的人际交际网络,通过参与乒乓球运动可以有效的满足人们的这种社会心理需求.

1.2.3　提高学生的审美观　运动美学是运动技术和动作的一种结合,对于乒乓球运动来说,其优雅的动作,干净利落的击打,巧妙的发球,都蕴藏了深厚的技术感,这是常年累月锻炼的结果.水平越高的运动员在进行乒乓球比赛的时候,每个动作有自己的思考和思路,动作与动作之间是相互连贯的,一个动作可能是为下一个动作做准备,含有丰富的战术思想.对于喜欢乒乓球运动的人来说,可通过学习和模仿这种动作和技巧来提高自己的乒乓球水平,可以提升自己的审美水平.

1.3　文化价值

1.3.1　乒乓球文化高度的传承性乒乓球在中国的历史已经有几十年的历史,在这期间乒乓球运动的文化一直没有间断,这就使得乒乓球运动影响着一代又一代人的中国人,乒乓球的文化融合其他文化,发展成自成体系的文化系统,这也使得老一辈的文化思想能够顺利的传授到新一代的年轻人之中,有利于中华文化的传承.

1.3.2　有利于传播中华文化乒乓球文化中蕴含着丰富的人文文化和艺术文化,它是多种文化的结合体,在讲究世界影响力的今天,将中国的乒乓球文化推向世界是十分有必要的.我国的乒乓球文化已经有了很长时间的历史,我国许多的传统文化和精神文明都已经很好的融合在了我国的乒乓球文化中,可以让更多的人了解我国的乒乓球文化,让更多人对我国的传统文化有更为深入的了解,也可以吸引更多国际友人对我国深厚的文化内涵产生兴趣,并进行深入的研究.因此,推广乒乓球文化是促进我国文化走向世界的良好途径,我国应该抓住这个契机,让中国文化走向世界.

1.3.3　可以让学生有更加浓厚的学术研究氛围乒乓球虽然只是一个小小的球,但是,它的作用却是很大的.我国的领导人就曾经提出过,用乒乓球这个小球来推动全世界这个大球.近几年,随着全球化的不断加深,体育运动也随着各种国际赛事的发展开始走向全球化.这促使许多研究者开始通过各国的体育文化为切入点来研究各国文化领域所存在的特点.

乒乓球是我国的“国球” ,我国的乒乓球文化有着较长的历史.许多国内外的研究者都希望通过研究我国的乒乓球文化来更好地理解我国文化所包含的内容.而且,对乒乓球文化的研究可以促使我国的研究者与国外的研究者有更多的交流,这种交流的范围是十分广泛的,并不只是局限在乒乓球文化这个小范围上,而是包括世界各国的文化领域这个十分广阔的研究范围.

总之,对于乒乓球文化的研究是一个由小及大、由窄及广的过程.对于乒乓球文化的推广和研究只是为研究者提供一个更好的切入点,让他们可以更好地对更多的文化领域进行研究.

2　结论

乒乓球运动的设施要求比较低,对于一般高中体育教学来说,也没有什么限制,这就为乒乓球运动的开展提供了很好的条件.乒乓球运动是有氧运动,开展乒乓球运动符合高中学生身体发育的生理特点,对于提高高中生的健康水平作用明显；乒乓球运动有利于师生、学生与学生间交流程度的加深,可以让体育教学过程变得更加融洽,具有展现学生魅力的作用；同时乒乓球运动具有非常高的运动美学,能够展现学生的速度、协调性、力量,提升学生的审美水平；乒乓球运动是发展学生个性的重要途径,可以锻炼学生的耐心和自信心,有利于学生建立良好的心理素质.国人对于乒乓球的教学发展期待是非常大的,只有充分的将乒乓球运动融入到体育教学中,才能发挥乒乓球运动更大的价值,这也是本文的研究重点,期望通过完善理论研究,充分发挥乒乓球运动的教学价值,在这个过程中要充分发挥学校的引导作用和体育教师与学生的自我调节作用,以一种更加开放的心态来对待乒乓球运动的精细教学化发展.

参考文献：

［1］王江. 论新中国乒乓球运动的社会学价值与功能［D］. 南昌：江西师范大学, 2009.

［2］柯向阳. 浅析乒乓球运动的文化特征及社会价值［J］. 湖北广播电视大学学报, 2014（8）.

［3］苗冰琴. 乒乓球运动对提高全民健身效果的分析［J］. 中国体卫艺教育, 2011（10）.

［4］牛志生. 中国乒乓球今日之辉煌引发的思考［J］. 搏击：体育论坛,2011（8）.

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