原创《这八大健康常识都是假的！》
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瘦子不会得高血脂
高血脂,虽然带一个脂字,但和肥胖并无直接关系.是否会得此疖与你体内的血脂吸收、合成和转化是否异常有关,有些胖人虽然脂肪多,但脂代谢并无异常,而有些瘦子可能因为遗传、高血压等原因导致脂代谢异常,因此患上高血脂.
吃素不会发胖
大家认为吃肉会胖,那么吃素就一定会瘦么？其实不然！1．素菜更容易吸油,烹饪方法不当,摄入的油脂会更多；2．不吃肉类,营养摄入不均 衡,也会给吸收代谢功能造成影响；3．不吃肉会不自 觉的增加主食的摄入,造成糖分的摄入过多.
拉肚子能减肥
拉肚子减的不是肥,是水和电解质,只是暂时瘦身,很快还会恢复体重！尤其是一些女性用的“肠道排毒”产品,事实上很大一部分都是带有刺激性的泻药,在这种刺激下非但不能真正的减重反而还会危害健康,造成代谢功能紊乱、肠道炎症！
每天吃鸡蛋不能超过1个
蛋黄里的胆固醇含量比较高,所以大家认为每天吃鸡蛋不能超过1个,甚至不吃蛋黄！其实蛋黄里不仅有胆固醇,还有卵磷脂,卵磷脂可以改善胆固醇对血管的伤害,数据表明,每天吃2个鸡蛋,也不会影响健康！
吃维C能预防感冒
一直以来大家都认为吃维C可以预防感冒,其实这个观点是不正确的！能起到防治感冒的维C剂量绝不是口服几片就能做到的,必须是大剂量的维C.但如果服用大剂量的维C,会对胃粘膜造成伤害！想用维C防治感冒,效果不会太明显！
人出汗可以排毒
无论你是因为紧张、运动、汗蒸等任何方式出的汗,90%都是水,并没有所谓的“毒”！人体各器官会做好把守工作,不让有毒物质进到身体里,而那些人体需要代谢的废物也不会通过汗腺排泄,有肝脏肾脏对他们进行过滤.
戴近视镜会让眼球突出
很多人怕戴近视镜,就是担心眼球突出变形,其实近视镜是冤枉的！真正使眼球突出的不是近视镜而是近视本身！度数越高眼轴越长,眼轴越长,眼睛就会出现一定程度的突出变形,为了防止进一步伤害视力,还是要配戴眼镜！
每天喝八杯水
流传多年的“每天八杯水”,其实是美国某饮用水公司的营销策略,并无科学证实！正确饮水量是用毫升衡量而不是杯数！成年人每天的直接饮水量应在1200毫升左右,水要经由肾脏代谢,过度饮水会增加肾脏和血管的负担,身体无力承受！
大健康论文参考资料：
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