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运动损伤方面有关硕士论文范文 与运动损伤急救,谨记4步骤方面本科毕业论文范文

版权:原创标记原创 主题:运动损伤范文 类别:论文目录 2024-02-24

《运动损伤急救,谨记4步骤》

本文是运动损伤方面有关硕士论文范文与运动损伤急救和谨记和步骤相关毕业论文怎么写。

广州中医药大学第三附属医院运动医学科主任、主任医师 ◎魏合伟

运动急救四步骤

休息—— 发生扭伤、肌肉撕裂等意外,首先要停止运动,让受伤部位休息,避免受到进一步的损害.受伤后马上休息,可促进患处复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化.

冰敷——伤后立即冰敷10 分钟,拿开冰袋,休息15 分钟后再进行冰敷.冰敷有助收缩血管,减少肿胀、疼痛及痉挛.冰敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷、疼痛、灼热、麻木,当皮肤感觉麻木时可以暂时结束.

压迫——为了控制受伤部位肿胀的发生,还需对患处进行压迫处理.在敷冰袋的同时,可用弹性绷带来包扎固定,这样可对患处产生压迫作用,阻止伤病向邻近区域扩散,从而减轻肿胀.同时注意绷带不要过紧,如果伤者感到刺激、麻木或肌肉变紫,应将绷带放松.

抬高——在压迫的同时,还应确保伤处在略高于心脏的位置,这有利于改善伤处血液循环,避免肿胀.当发生骨折或脱位,应先用夹板固定后再抬高,然后尽快到医院就医.

老人的受伤部位通常会出现红、肿、热、痛的症状,正确的应急处理可以加快康复过程.如症状持续加重,应尽快就医.

运动损伤论文参考资料:

运动营养学论文

运动期刊

关于洋务运动的论文

新文化运动论文

运动杂志

洋务运动论文

汇总,上文是一篇适合运动损伤急救和谨记和步骤论文写作的大学硕士及关于运动损伤本科毕业论文,相关运动损伤开题报告范文和学术职称论文参考文献。

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