原创《高龄怀孕要注意的事》
本文是怀孕方面有关毕业论文的格式范文跟怀孕和高龄和注意类函授毕业论文范文。
（美）德比亚尼·阿若拉编译：孙开元
女人年过三十以后,体内的生物钟就开始逐渐变得缓慢下来.假如年龄过了35 岁,怀孕对你来说就成了一种挑战.不过,健康的生活方式和充分的准备能帮助你尽快怀上宝贝,并且更好地体验到为人之母的快乐.最近,美国《健康》网站邀请多位医学专家,就年龄超过35 岁希望怀孕的女性提出了26 条建议,教她们如何和年轻妈咪一样生下健康的宝贝.
1.进行孕前全面体检年龄超过35 岁之后,卵子的活力和质量开始出现下降,你的另一半的精子也是这样,这会拖延怀孕时间.孕前3 至6 个月是做孕检的最佳时间,孕检时最好男女双方同时进行.尤其需要检查的是你的卵巢健康、体内激素水平和各器官的功能.及早了解你的健康状况,就能做到防患于未然.
2.戒烟有研究显示,吸烟会对女人的生育能力带来负面影响.吸入体内的尼古丁和其它一些有毒物质会伤害你的卵巢、输卵管和子宫,给你的怀孕增加困难,并且导致卵子的质量持续下降.
3.戒酒有研究表明,饮酒和女性生育力下降之间确实存在直接联系.酒中的乙醇会伤害到生殖细胞,使受精卵不健全.男性饮酒可导致精子数量减少、活力降低,影响概率.怀孕后饮酒,有可能导致胎儿先天性畸形.
4.限制咖啡因的摄入咖啡因会延长怀孕时间,而且孕期摄入咖啡因会增加流产的风险.大龄怀孕的流产概率本身就在以指数方式增加,所以最好暂时少喝咖啡因含量高的饮料,包括咖啡、浓茶等等.
5.控制体重女性体重超标或低于正常标准都会对怀孕产生不良影响.如果你的体重属于肥胖范围,而又没有保持良好的生活方式,会干扰你体内的激素分泌和正常排卵.若体重低于正常标准、体内脂肪比例不足,也会导致女性减少甚至停止排卵.因为女性身体需要至少22%的脂肪组织,才能帮助身体保持正常的月经周期和排卵.
6.科学饮食保持健康饮食是增强生育力、提高概率的自然方式,也是必要方式.新鲜的水果、绿色蔬菜和全谷类食物里含有丰富的维生素、蛋白质和其它一些人体必需的营养素,能够维持人体激素的自然生成.此外,还要多吃一些富含维生素B6、C、E 和β胡萝卜素的食物.
7.观察宫颈黏液宫颈黏液是一种分泌物,从不同性状的宫颈黏液可以判断出你是否容易怀孕.在排卵日的前5 天,如果你的宫颈黏液变得清澈、细滑,这属于易型宫颈黏液,是进行性生活的好时机.因为这样的宫颈黏液会帮助精子顺利去和卵子相会.
8.使用排卵试纸为了能够准确知道排卵日,你可以使用排卵试纸,排卵试纸和怀孕试纸的使用方法一样,能够让你知道哪些日子更容易怀孕.
9.坚持测量基础体温排卵之后,各种激素的波动会引起你的基础体温有所增高.如果你能坚持每天跟踪测一下体温,就能更好地完成你的怀孕计划.
10.接受必要体检为了确保你的生育力和卵子质量,医生可能建议你做一些体检,包括全面的激素分析、染色体检查,以及是否有将要发生疾病的迹象.
11.适度运动如果你平时没有运动习惯,现在又打算怀孕,可以开始练练短途走路.步行可以增加你身体各部位的摄氧量,包括你的生殖系统,从而增强生育力.怀孕期间也要配合适量运动.
12.常看医生从备孕期开始,就要养成勤看医生的习惯.遇到任何和怀孕有关的问题,问医生是最保险的.另外,你的身体出现了什么症状、你们对性生活有什么不和谐,也应该告诉医生,不要因为不好意思或不当回事就瞒着医生.
13.你吃的药告诉医生你或者你的另一半如果因为一些其它方面的小毛病在吃药,一定要告诉医生.很多药物会影响到人体的激素代谢,导致你无法怀孕.
14.进行特殊筛选试验如果准备了一段时间仍没能成功怀孕,可以和医生商量,对卵子和精子进行特殊筛选,必要时可以选择体外授精.
15.检查甲状腺甲状腺疾病会引起体内激素水平不足,导致女性月经紊乱、排卵功能异常,从而难以怀孕.怀孕期间如果出现甲状腺功能减退,不及时治疗还容易导致流产或早产.所以,在备孕之初就应该及早去医院做甲状腺检查,消除隐患.
16.检查牙齿对于孕妇来说,孕期是牙病高发期,随着孕妇体内激素水平的波动,牙龈中毛细血管扩张,容易造成牙龈浮肿和出血,进而有引起贫血的可能.牙病还容易对胎儿发育造成不良影响,甚至引起流产,所以对牙病应该及早防治.
17.控制其它健康问题如果你有其它一些健康问题,比如糖尿病、高血压、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症,在医生的指导下服药并进行其它辅助治疗,将这些疾病控制好更容易.
18.不要滥用保健品有的保健品中含有各种草药,吃了并不一定对症.有些保健品可以提高另一半的性欲,但是会导致他的精子数量和质量的下降,从而增加怀孕困难.所以不要觉得保健品不是药,就可以毫无顾忌地服用.
19.少吃糖和精加工食品大量研究显示,备孕的夫妻,尤其是女方,经常摄入过高的糖,容易引起糖代谢紊乱,而对于孕妇来说,经常食用高糖食品还容易导致胎儿大脑发育不良.
20.尽量补充天然维生素服用维生素药片会对你的健康很有好处,除此之外,食物中的维生素能给你身体的各个系统提供营养,辅助调节排卵所必须的激素分泌.素食主义者体内容易缺少维生素B12、锌、镁、叶酸,所以在备孕时最好改为荤素搭配的饮食,以补充营养的不足.
21.每周至少吃两次鱼鱼肉中富含提高率所必需的蛋白质、维生素D、矿物质和各种脂肪酸,这些营养素能提高你的怀孕机会.深海鱼中富含欧米伽3型脂肪,能够减少你在孕期患心脏病的风险,而且有利于胎儿神经系统的发育.
22.参加产前学习班可以报名参加一个孕前保健学习班.如果是专为大龄孕妇开办的大龄孕产妇学习班就好了,聆听专家们的指导能给你解决很多疑惑,学到有用的孕期知识.和处在孕产期的大龄同伴们互相交流,还会增长你的信心.
23.不要自行治粉刺在孕期,自行购买非处方药膏治粉刺有引起胎儿先天畸形的危险,在备孕期间使用此类药物,有可能延缓你的时间.所以,治疗粉刺前先要咨询医生,不要自行用药.
24.写一份备产计划了解了上述怀孕期间的注意事项后,制订一个周密的备产计划,能更好地做足准备.可以分阶段进行,比如分为孕前10 至7 个月、孕前6 至4 个月、孕前3 至1 个月、孕前1 个月至怀孕,这几个阶段的工作、生活、饮食、保健等各方面的安排.怀孕之后,再制订一份孕产期计划.
25.不要失去希望若你们正在服用避孕药,那么也许需要一定时间身体的激素分泌周期才会恢复正常.如果你们停止服用避孕药6 个月仍然没能怀孕,不要失去希望.有时候停服避孕药后,需要一年的调养才会怀孕.
26.保持积极心态大龄女性打算怀孕可能顾虑会更多一些,但思想压力大会打乱你体内的激素水平,甚至可能导致你的月经周期紊乱或根本不排卵,医学界称之为“压力诱导性无排卵”.所以保持积极乐观的心态非常重要,必要时可以看看心理医生.
怀孕论文参考资料：
归纳上文，上述文章是一篇关于怀孕和高龄和注意方面的怀孕论文题目、论文提纲、怀孕论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
