原创《无病强身捶一捶》
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每天晚上,母亲都要到公园里跟其他老年人一起锻炼,主要是跟着乐曲跳广场舞.最近组织者王姨在锻炼结束后,给大家增加了一个项目,那就是互相捶背.两人一组,互相捶背,捶够一百下后交换,整个捶背时间大约半小时.王姨说这相当于跳舞之后的整理运动,大家互相帮助,对个人肌体进行放松.捶背持续一段时间后,老年人都说这个办法好.
民间还流传着一种“刮背疗法”.传说西汉武帝天汉元年,中郎将苏武受命率将士前往匈奴议和.议和未成,苏武反被牵连到谋反事件中,受到匈奴提审.苏武深感有辱君命,气极之下,拔出佩刀向胸部刺去,昏倒在地.抢救医生忙命人掘出一个大坑,坑中置火,苏武被放在坑上伏卧着,医生拍他的背部,引出瘀血,苏武得救.中医学认为,捶背可行气活血,舒经通络.背部脊柱是督脉所在,脊柱两旁是足太阳膀胱经循行之处,膀胱经上的穴位可以运行气血,联络脏腑.捶打可刺激这些穴位,促使气血流通和调节脏腑的功能,治疗某些疾病.（刘柳红）
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