原创《百岁国画大师朱屺瞻养生有方》
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国画大师朱屺瞻一生历经磨难,19岁时因患心脏病中途辍学,27岁得肺病直至60多岁还咯血.但这一切都没有把他压垮,他以非凡的毅力和独到的养生之道战胜了病魔,高寿105岁并且举办了“百岁又五画展”,可谓现代画坛的第一健康寿星.
长寿老人都有一个共同的特点,即心境豁达开朗.朱屺瞻运用澄心息虑的方法,使自己豁达开朗的心态保持至善至美.对于权力、名利,他都视如浮云,因此活得潇洒轻松.
朱屺瞻出身于江苏太仓的一个富裕之家,但他不热衷于追求金钱,更愿意把钱财用于艺术事业的发展.朱屺瞻对梅花情有独钟,他种梅、画梅,更把画室命名为“梅花草堂”,就是要以梅花傲霜斗雪的高洁品格来勉励自己.解放后,祖传的家产被没收,他也以平常心来看待,一点也没有耿耿于怀.时间,朱屺瞻不得不喝酱油汤度日,苦心收藏的名人书画珍品被洗劫一空,他也抱着顺其自然的态度对待,甚至被关在牛棚里也不发牢骚.
朱屺瞻作画不受古法约束,他是随心所欲地从有法到无法,走出自己的艺术道路.有些画坛老友出道比他晚,声名却盖过了他,他也也不嫉妒.正因为朱屺瞻遇事想得开、看得透,所以少却了许多的烦恼,活得快乐自在.
随和是高尚的生活境界,随和的人更得长寿.朱屺瞻为人随和,处处与人为善、不怕吃亏、助人为乐.在美术界,朱屺瞻的人缘极好,梅花草堂是众多画家们聚会的场所.在子女们面前,朱屺瞻一直是个随和宽容、与世无争的长者,从来没有打骂与训斥,还经常教育子女：“你要向别人学习,一个人即使再坏也有他的优点,一个非常好的人也会有缺点的,要会分析对待.”
有人问朱屺瞻的长寿秘诀,他回答道：“秘诀只有一个,就是画.”继而又笑着说明,“我从小捏牢画笔作图,就什么心事烦恼都丢光了.人称笑一笑十年少,开心能活百岁.我说画一画少一少,宽怀可以长命.”屺老解释说,作画也是一种运动,一笔一划不仅要用力,还要运气,画好一幅如同打了趟太极拳一样.每次作画前,屺老都要手扶椅子踏步100次,力气就会从脚底传到丹田再传到手上,因此他喜欢站着作画,并且常常进入忘我的境地,更觉得胸中有浩然之气充盈于天地之间.他曾经这样来形容自己作画的情景：“回忆运笔之顷,气从脚发,如歌似舞.创作得意时,物我浑忘,其乐融融.”作画达到这样的境界,自然会青春长驻了.
从年轻时,朱屺瞻就养成了步行锻炼的习惯,90岁高龄时依然坚持每天步行约3 000米.作为画家,他衣袋里还装着一本速写簿,一路走一路看,把生动有趣的形象画下来.他说：“一迈开脚步,我就感到浑身轻松,这是长期锻炼的结果.”1979年,屺老以88岁的高龄和友人一起攀登北京八达岭长城,并且脚力一点也不亚于年轻人.
朱屺瞻每天的生活特别有规律.他冬天一般早上7点起床,夏天则提前到6点起床,午饭后休息半小时,晚上8点准时就寝.朱老从不抽烟与喝酒,早上吃加有果酱或黄油的面包、一杯牛奶,中午四菜一汤加米饭,晚上吃点粥.他最喜欢吃的是红烧猪蹄膀上的皮.蹄膀皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,能起到润泽皮肤丰满、促进新陈代谢的作用.朱屺瞻鹤发童颜,皮肤光滑有弹力,或许和他经常吃蹄膀皮有关系.
朱屺瞻有广泛的爱好,他爱听苏州评弹、昆曲、音乐等,为的是让自己有良好的心境.朱老还喜欢栽花养草,在他家中的庭院里,放满了各种兰花、水仙、月季等,他尤其钟爱叶似短剑的石菖蒲,认为在书斋的向阳处放上几盆青绿的石菖蒲,能带来春天的气息,让人感觉生气勃勃.
朱屺瞻的画童趣十足,表现了把绘画当作游戏和人生乐事的豁达心境.平时,朱屺瞻喜欢与小孩子一起嬉戏玩耍,感受天真活力.他说：“年老了,越爱天真之美,简单朴素正是大家之美.”因此,有老友作诗盛赞屺老：“人老神不衰,胸怀梅花志.常有乐天心,青春永长驻.”
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