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大脑专升本毕业论文范文 跟让大脑慢慢变老相关论文范文数据库

版权:原创标记原创 主题:大脑范文 类别:发表论文 2020-04-04

《让大脑慢慢变老》

该文是大脑方面在职开题报告范文和大脑有关自考毕业论文范文。

白发和皱纹是看得见的衰老,一些看不见的衰老更应引起我们的重视,比如人脑.

随着年龄的增长,人脑机能会逐渐退化.科学研究显示,人到40岁以后脑细胞数目会逐渐减少,50岁可减少20%,70岁后减少20%-30%.同时,脑的重量也越来越轻,正常人脑重约1500克左右,而80岁老人的脑重量比其减少10%左右,继而出现“脑萎缩”.

人脑中,大脑掌管着语言、思维记忆及计算等活动,而小脑则控制着人体的动作与协调能力.当大脑和小脑无法正常运转时会指示“失灵”,人的表现也会出现以下一些异样.

记忆障碍:对时间、地点、内容的认识及判断力下降,如经常遗失物品、健忘等.

性格、行为的改变:生活习惯刻板怪异,不喜欢与人交往;性格急躁,言语增多或重复啰嗦,常因小事而纠缠不清、没完没了等.比如有时在街上会看到一些“较真儿”的老年人,对年轻人而言,要给予其理解和关怀.

智力减退、痴呆:理解、判断、计算能力等智力活动全面下降,难以胜任工作及家务,甚至不能正确回答自己的姓名、年龄,出门后不记得回家的路等.

这种“失灵”一方面是因脑容量缩小造成的,另一方面则是由于脑功能出现病变造成的.如果是前者,不需要过度担心,人的年纪越大,身体机能也会相对衰退,老人出现记忆力下降、爱健忘等属正常现象,完全可以用日常经验或推理分析能力来弥补记忆力减退的不足,一般不会对生活造成影响.后者则需及时前往医院就诊,因为脑血管病往往会对大脑造成不可逆的影响.脑血管病发作一次,病情就会加重一点.

对于脑萎缩,目前并没有很好的解决良策,做好积极的预防工作,让大脑慢慢“变老”是最好的治疗方法.那么,应该怎么让自己的大脑慢些“变老”呢?

远离吸烟、酗酒

这些是造成大脑萎缩的危险因素,特别是酗酒,对记忆力的损伤非常严重,老年人应尽量远离.

多吃健脑食品

在膳食平衡的基础上,适量补充谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等有助于增强记忆力的食物.同时,少吃油腻辛辣等刺激性食物,做饭时少放油、盐、糖等调味品.

勤做脑部训练

俗话说“脑子越用越活”.平时可采用记数、拼图、背诵诗词等方法进行脑力训练,尽可能地记住所学的内容,并在脑中回想.

豁达乐观的心态

衰老是自然规律,每个人都无法抵抗.虽然年老,却要对自己充满信心,多和社会接触,做一些力所能及的事情,保持心情愉悦.

适当的体育锻炼

为增强机体各系统功能,保持其协调性,日常可多做一些有氧运动,游泳、登山、踢毽子、抖空竹等都是不错的选择.

积极防治心脑血管病

动脉粥样硬化是危害心脑血管的“隐形杀手”,也是导致脑萎缩的关键诱因.因此,患有三高(高血压、高血脂、高血糖)及心脑血管疾病的老年人应做好脑萎缩的预防工作,避免两种病相互恶化.

大脑论文参考资料:

上文结论:此文是大学硕士与大脑本科大脑毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料,关于免费教你怎么写大脑方面论文范文。

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