原创《双脚透露健康大问题等2篇》
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有人说手是人的第二张脸,其实足更是人体的第二心脏.我们的脚共有26块骨头、33个关节、100多条肌腱肌肉,以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管.双脚出现的细微变化,都可能是身体敲响的警钟.以下十种典型的脚部症状,可能提示我们身体的某个部位出了问题.
抽筋脱水脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏,很可能是血液循环不畅.脱水通常会导致肌肉痉挛,缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛.为了缓解抽筋,可把双脚泡在温水里做足浴,并拉伸脚趾.如果抽筋还未能得到缓解,就需要找医生做检测,以排除血液循环功能障碍或神经损伤.
脚伤难愈顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一.其关键原因是血糖水平升高会导致足部神经受损,削弱出汗功能和愈合能力,导致糖尿病足.
感觉冰凉手脚冰凉可能是甲状腺功能减退的症状.甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将,其分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常,身体产生热量的能力大受影响,致使手脚冰凉.40岁以上的人要格外当心这种疾病.
出现黑痣黑色素瘤可能出现在身体任何部位,包括脚趾,所以检查皮肤时不要漏过双脚,一旦有不明原因的黑痣出现,则可能是皮肤癌的征兆.如痣体迅速生长变大、颜色变淡或加深发亮,痣上的短毛脱落、痣周围发红,隐约可见血丝,或者在大痣的周围出现一些卫星样小痣等,都表示痣有恶变的倾向,应去请皮肤科和外科医生诊断.
无毛脚趾上的毛发突然变
秃,很可能是外周动脉疾病所致.外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号,因为腿部动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关.
麻木脚部麻木多与神经病变有关,最常见的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化疗副作用.如果长了神经瘤,或只有一只脚出现麻木感,这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的.
脚趾扁圆小心肺癌或心脏病.肺纤维化和肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲下小血管,引起组织膨胀,从而导致脚趾更圆更扁.而心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致脚趾变形,如痛风、关节炎、感染或外伤等.
指甲发黄有红线经常使用指甲油会造成脚趾甲发黄,但如果伴随着脚趾甲发脆或剥落,则有可能是真菌感染所引起的.此外,患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄.当脚趾甲下出现红线时需谨防心内膜炎.这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果,需及时诊治.
大脚趾疼大脚趾关节痛的一个最主要原因就是痛风,同时还会伴随着红肿.骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首.如果关节不能弯曲,这可能是拇僵症,即骨质增生关节炎的一种并发症.大脚趾疼也可能是人工草地趾,这是一种运动员病,尤其是硬地项目的运动员,由于关节周围韧带损伤所致.
爪状趾这种足部畸形可能是因为鞋子太紧挤压脚趾或是因为诸如糖尿病、酒精中毒和其他神经紊乱疾病对神经的伤害造成的.脚趾从跖球（脚掌下面近拇指根的球形部分）伸出部分向上拱起,并且在脚趾中间部位开始向下收起,如同爪子.应对的方法包括伸直和锻炼脚趾,或者特制的鞋子,乃至外科手术.
摆腰强脊柱
两脚与肩同宽,放松站立,目视前方,找一个目标将心神定住.然后身体以腰为轴,左右旋转,旋转的同时两手自然放松,随身体的旋转自然地甩动手臂,把身体悠起来.
在做此动作的时候,注意头一定不能动,因为脊柱由颈椎、胸椎、腰椎和骶骨组成,当旋转时头不动才能使胸椎和腰椎得到更好的锻炼,如果头跟着一起转动,就只是单纯锻炼了腰部,颈椎和胸椎是得不到锻炼的.
脊柱是人体督脉运行的重要通路,活动脊柱实际上就是调动气血、对背部的大穴位进行按摩的过程,气血充足了,脑部供氧自然就会充足,人自然就会感觉神清气爽.以上摆腰动作虽简单,但它可以瞬间使我们的五脏六腑回归到最自然舒适的生理状态,不仅能把脊柱运动开,同时对五脏六腑也进行了一次有效的拍打按摩.
健康论文参考资料：
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