《推荐黄梅季养生饮品》
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下面介绍一些药食两用的饮品,给我们的身体“祛湿防霉”,安度黄梅天.
木瓜:味酸,性温,有平肝舒筋、和胃化湿的功效.针对湿痹拘挛、腰膝关节酸痛,吐泻转筋、脚气水肿等.可做成木瓜牛奶、木瓜银耳等,既好吃又养生.
苡仁:味甘,性微寒,苡仁健脾利湿,舒筋除痹,清热排脓,可以治疗风湿痹痛,水肿,脚气,肺痈肠痈等.取15-30克,煮粥作羹皆可.
水芹:味辛微甘,性凉,有清热利水,平肝安神之功效,主要针对肝阳上亢,失眠多梦.推荐与新鲜水果共同榨汁.
玉米须:味甘,性平,有利尿消肿,清肝利胆之功效.现代药理研究发现其具有降糖、降脂、抗氧化、清除氧自由基、改善血管功能等作用.新鲜玉米须一把(约30-60克)以清水浸泡半个小时捞起后,煎汤代茶.玉米须略带天然甜味,喝起来口感清爽.
冬瓜皮:味甘,性微寒,有清热利水、消肿、生津除烦之功效.可以治疗水肿,小便不利,暑热口渴等.15-30克煎汤代茶.
“三豆汤”:由黑豆、赤豆、绿豆制成,黑豆补肾益精,赤豆利尿消肿,绿豆清热解暑,三豆合用,发挥清热、利湿、补肾之效用.(摘自7月2日《新民晚报》季学清文)
推荐论文参考资料:
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