原创《银幕女神凤的养生经》
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陈卫卫
1950年代的最美 “银幕女神” 凤, 曾以 《女理发师》 《桃花扇》等诸多经典电影红遍大江南北.如今, 已经94岁高龄的凤依然精神矍铄、 风采照人. 她的养生经是每天健身、 素食为主、 心态乐观、夫妻恩爱.
对于健康之道, 凤是这样说的： “健康是指精神和身体两个方面.精神上要健康, 就不能每天忧愁, 因为烦恼最使人衰老. 而身体要健康, 则离不开体育锻炼. ” 凤爱上健身, 是缘于周恩来总理对她的亲切关怀.
1962年,凤作为中国人民政府代表团成员, 随周恩来总理去缅甸访问. 出访前, 周总理请凤与张瑞芳等人一同到他家中做客. 气氛欢快的午饭后, 周总理叫大家一起打乒乓球, 他先和张瑞芳打了几局, 然后又邀请凤, 可凤连连摇手： “总理, 我不会打乒乓球. ” 周总理叮嘱她： “打乒乓球有益健康, 搞文艺的千万别忘了运动啊！ ” 从那以后, 凤牢记周总理的话, 不仅学会了打乒乓球, 而且迷上了体育运动, 并且自编了一套“腹部运动操” , 每天清晨都要做一遍. 由于长年累月地坚持锻炼, 凤收到了意想不到的养生效果. 进入老年的她体态轻盈, 身材特别苗条, 相比年轻时并没有多大变化.
凤的生活很有规律, 她喜爱素食, 每天必吃一碗碧翠水灵的青菜. 青菜看似平平常常, 但它的营养价值却是相当的高, 而且有抗衰老、 纤体瘦身、 降低血压、 缓解便秘、 预防大肠癌等功效. 长年坚持食用青菜, 能收到意想不到的养生效果.正是这每天一碗青菜, 滋养了凤, 让她成为风华绝代的世纪美人. 可以说, 青菜是凤的一大养生妙招.
有句话说： “疾病都是吃出来的. ” 凤很讲究饮食之道, 她本身就是位 “素食大师” , 和丈夫柳和清在香港经营 “功德林上海素食馆” 时, 首创了几百种素食佳肴. 凤的素食, 也是基于肉类食物容易导致高血压、 心脏病、 中风、 血栓等心脑血管疾病, 而素食可以抵御各种心脑血管疾病的价值. 另外, 食用素食可以使血液保持通畅, 有效清理肠道,润泽皮肤.正是有了以素食为主的饮食经, 凤至今保持着少女般雪白的皮肤、 清秀的面庞. 因此, 要问凤美丽一生的驻颜秘诀是什么, 那就是素食.
乐观, 是心理养生的不老仙丹. 当中,凤不可避免地经历了抄家、 批斗、 干校劳动等非人的遭遇. 但凤的心态很乐观, 她是个凡事想得开的人. 而且, 凤在拍摄电影《女理发师》时, 从喜剧大师韩非身上感染到不少的幽默细胞, 于是性格本来就开朗的她, 更学会了以幽默的心态缓释痛苦, 经常以不幸中的万幸聊以, 终于坚强地挺过来, 走过了人生中最艰难的晦暗岁月.
健康的身体从何而来？ 凤认为最重要的就是要乐观. 吃得下和想得开是密不可分的,首先要想得开, 想得开才能吃得下、 睡得着. 如果整天忧心忡忡、 愁眉苦脸, 那么肯定是吃不下、 睡不着的.凤的“凡事想得开” , 帮助她逢凶化吉、 顺利地度过了难关, 因而心境是青春常在的. 前些年, 年已耄耋的凤还在追韩剧.
婚姻幸福, 是凤保持身心健康的关键.凤拥有幸福的情感之路和美满的家庭, 她和丈夫柳和清度过了整整60年风雨同舟、 相濡以沫的浓情岁月, 一个甲子的 “婚” 堪称影坛佳话. 爱情之光, 照耀着凤与柳和清的日常生活, 无论是身处 “劳动改造”的逆境, 还是在成功和辉煌之时, 他俩都始终忠于爱情,并且相扶相携、 矢志不渝.
夫妻恩爱,最能增添心理上的甜蜜度, 更能创造和谐的生活环境, 从而有利于增强人体的免疫功能、 延缓器官衰老. 甜蜜的爱情使凤过得自信、 活得美丽, 并且与柳和清一同登上了长寿的殿堂.
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