原创《你为什么晚上睡觉要绑个塑料袋在头上》
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每天掉多少头发才算脱发？有了脱发问题该怎么办？听说有人为了防脱发会每天晚上在龙头绑个塑料袋睡觉,认为这样可以防止头发水分流失；还有人出门就带条干净毛巾,没事擦擦头皮,把头发当多肉植物养……
这些“偏方”自然不可取.判断自己脱发到底有多严重,才是处理问题的第一步.来测试一下自己的脱发到底有多严重吧.
1. 头发突然成片或成堆掉落吗？
是 → 转至第2 题
不是 → 转至第10 题
2. 经常掉发且伴随全身倦怠、缺乏食欲、头痛、化脓性出疹等症状吗？
是 → 可能为全身性疾病的部分症状,建议前去皮肤科就诊
不是 → 伴随以上症状,近期刚好正在服药,则可能是由药物引起的,建议找相关医生咨询3. 头部突然出现圆形秃块？
是 → 可能为神经性脱发,多为精神紧张或者压力过重引起,建议到皮肤科就诊
不是 → 转至第10 题
4. 头皮发痒,头皮屑较多吗？
是 → 跳转第5 题
不是 → 转至第10 题
5. 如果头皮如小指甲盖大小,挠抓后会发红吗？
会 → 则可能为脂溢性、接触性或过敏性皮炎,建议到皮肤科就诊
不会 → 多由头皮屑引起,建议要经常清洗头发,选择适合自己发质的洗发水,坚持一段时间后若不见好转可到皮肤科就诊.
6. 脸部发肿,表情显得呆滞,同时头发变脆而且容易脱落吗？
是 → 可能为黏液性水肿,建议到内分泌科就诊.
不是 → 转至第10 题
7. 手掌或脸部中心是否出现不痛不痒的红斑？
是 → 可能为弥漫性结缔组织病的一种,建议到风湿免疫科就诊.
不是 → 转至第10 题
8. 上述情况都没有,但是有掉头发现象吗？
是 → 跳转第9 题
不是 → 转至第10 题
9. 是男性还是女性？
男 → 若为中年以上男性,则是年龄增长引起的自然现象.若为年轻男性,家庭中如有人脱发,则可能是遗传性脱发.其他情况可能与性激素分泌异常有关,可至内分泌科就诊
女 → 可能为经常扎马尾或者染烫头发引起,改变为轻松的发型或者经常做头发护理、不染发烫发,可以自行慢慢恢复
10. 你不会变秃的,别太担心啦！
需要注意的是,患有营养障碍、肝脏疾病、缺铁性贫血等疾病时,也有可能掉头发,但不一定到脱发程度,建议可往皮肤科或内分泌科就诊.
男性就去怪遗传吧,女性压力可别太大
男性最常见的脱发叫作“雄激素性脱发”,最主要的原因是遗传,这一部分男性携带有“脱发基因”,这会让他们的毛囊对雄激素更为敏感,因此大约有四分之一的中国男性会在进入中年后逐渐秃顶.
女性最常见的脱发是斑秃,也是我们常说的“鬼剃头”,不知不觉就发现一个小范围内的头发都掉完了.主要是跟精神压力有关,长时间处于紧张、焦虑、抑郁、忧伤等情绪中,尤其是一些突发变故引起的紧张焦虑,比如婚姻出现危机、亲友发生危险、情绪极度压抑等,都容易导致头发脱落、白发变多.
用多少药物都不如健康生活疗效好
目前对于雄激素性脱发有几种治疗方法,如口服药、外用药和毛发种植手术,具体治疗方法的选择要根据患者的实际情况而定.
其中要注意的是,不健康的生活方式肯定会影响头发的生长,而有规律的生活、营养均衡的饮食则会让头发受益良多.
★ 戒烟限酒,少吃油腻辛辣的食品.
★ 保持充足的睡眠,尽可能减轻自身的压力.
★ 经常运动和锻炼,增强心肺功能,促进新陈代谢.
★ 在日常饮食的时候,应当有意识地规律进食富含维生素B2 和B6 的食物,如猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金鱼、鲣鱼等.
此外,每天用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分.
（编辑 宋 瑾）
塑料论文参考资料：
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