原创《乾隆皇帝长寿探秘读《中国宫廷医学》一得》
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万物唯人最为贵,百岁光阴如旅寄.自非留意修养中,未免病苦为心累.
盛世,有钱且有闲者多玩古董,“耳顺”之年特别是耄耋老人乐谈养生.时下的传媒尤其是新媒体几乎把养生之道作为“心灵鸡汤”的重要内涵.圈里的诸多朋友,津津乐道,互传妙文,五花八门,令人目不暇给,信不信由己.不过,有谁不想多活上几年,享受新时代带给咱们的幸福和快乐呢！于是,我在自己每日的“读书时间”里,悠然地浏览了一部10年前出版、前年仅用10元人民币购得的《中国宫廷医学》大部头书.其实,这部百万字的大作,编撰成书,引经据典,娓娓道来,字字有来历,处处有根据,介绍“皇帝养生”“宫廷保健”“医学人物”“医案医话”“医学人物”“效方集腋”……却不仅是给“术业专攻”的专家学者们看的,文笔流畅,又多有故事性,更适合大众阅读,因之我是权作科普读物来拜读的.
医学家说,“自古皇帝多短命”；史学家提供了证据,据《中国帝王皇后亲王公主世系录》记载,自“秦始皇”嬴政到“末代皇帝”溥仪,302位皇帝平均寿命仅有40岁,刚到“不惑”之年；其中257位皇帝的寿命不超过60岁,即“耳顺”之际.因之,愚以为研究长寿皇帝乾隆的养生之道就更有必要了.
“鉴于中国古代的政治体制的核心是帝王,帝王为了自己和家族的健康长寿,也因国家减灾的需求,都要挑选通医理、重实践、才思敏捷、医术精湛、有广泛社会影响的医生做御医（或称侍医、太医）为其服务,并通过太医院（局、署）培养人才,发布政令,防止疾疫的发生和蔓延.”编者在前言中如是说.全书共计八章,从秦汉以后,每章都有“老年皇帝及其养生方法”的专述.当读到“大清帝国”的篇章时,才知道,清高宗爱新觉罗?弘历即“乾隆皇帝”,“寿臻89岁,为历代中国皇帝寿命最长者”.特别是在洋人的笔下,英国大使嘛噶尔尼觐见暮年的乾隆帝后在日记中写道,“观其风神,年虽83岁,望之如60许人,精神矍铄,可以凌驾少年.饮食之际,秩序规则,极其严肃,殊堪惊异.”呜呼！于是,我由“浏览”转为“精读”,并码字这篇《乾隆皇帝长寿探秘》的读书札记,举一隅反三隅,希望通过乾隆皇帝的养生之道,让今日的草民老百姓也能有所借鉴.更希望为盛世乐见养生的“圈友”提供一点有据可查的养生参考.
清高宗爱新觉罗?弘历（1711.9.25-1799.2.7）,年号“乾隆”,寓意乾运兴隆,世称“乾隆皇帝”.26岁登基,勤政60年,又做了“太上皇”3年.乾隆在位期间,保家卫国,极有建树,多次拥兵,统一疆土,促进一个多民族的国家得到巩固发展.诸如壮岁出兵西北平定天山南北的割据和叛乱,废除土司制而改州县.暮年又出兵西藏,驱逐入侵的尼泊尔人,重新规定驻藏大臣和的职权、地位,加强对西藏的管辖.在中国历史上,乾隆治国理政可谓辉煌！乾隆重视文化事业,力主编撰《四库全书》青史留名,尽管选稿中销毁了一万余部不利于清朝的书籍,毕竟是《清史稿》中最为出彩的记录.喜爱艺术,尊重中外艺术家的才华,命西方传教士仿法兰西凡尔赛宫修建宫殿园林,美化圆明园.中国的皇帝晚年多糊涂,乾隆也没能免俗,宠信和珅,吏治败坏,贪污成风,国库日绌,民不聊生,揭竿连绵.于是,明智而退位,美其名曰“不能超过康熙执政61年”,却又当了3年太上皇.留给后人一部丰富多彩的帝王故事.
探索乾隆皇帝的养生秘笈,愚以为对草民百姓与高官高管都有意思.
治国理政爱百姓,养生境界亦谕臣
乾隆皇帝豁达心境是长寿之根本.登基伊始便继承了祖父康熙之衣钵,对臣民老百姓实施“轻徭薄赋”之政策.遇到天灾,一经核实,便免去当年赋税,对重灾者给予赈济.据《清史稿》记载,公元1745年,国内受灾面积很大,乾隆晓谕群臣说,“朕临御天下十年,于兹抚育蒸黎,躬行俭约,薄赋轻徭,孜孜保治,不敢稍有暇逸.今寰宇敉宁,左藏有余,持盈保泰,莫先足民.天下之财止有此数,不聚于上,即散于下.我皇祖在位六十一年,蠲租赐复之诏,史不绝书,普免天下钱粮一次.我皇考无日不下减赋宽征之令,如甘肃一省,正赋全行豁免者十有余年.朕以继志述事之心际,重熙累恰之后,欲使海滋山陬俱沽大泽,为是特颁谕旨,丙寅年直省应征钱粮,其通免之”.读此不免感慨系之,这样的“好皇帝”永载史册.殊不料,真有不识君心者,是年御史赫泰持反对态度,竟然恳请皇帝收回成命,皇帝不糊涂,当面予以斥责,指出其论“悖谬”,给个“褫职”处分.读一部“中国救荒史”,乾隆也真是“好皇帝”,不曾饿死上千万的草民百姓.
乾隆胸怀宽广,善于团结一切力量,知人善任为大清.如圣祖八子允禩、九子允禟结党妄行,罪皆自取.乾隆临御43年时,均予以“复原名,收入玉牒,子孙一并叙人”.可见皇帝念手足之情.还有一例,大臣李侍尧因贪污罪定为“斩监侯”,乾隆免其死,带罪任闽浙总督,为平定福建、台湾叛乱鞠躬尽瘁而后已.
乾隆皇帝养生境界晓谕群臣,胸襟博大,知人善任,是他长寿公开之秘笈.
起居调养有规律,国是家风重践行
皇帝,国家的象征,当然要有一个优美宜居的生活环境,乾隆尤其如是.他在康熙、雍正两代不断扩建圆明园的基础上,又进行了“大手笔”的添彩.借鉴融合东西方皇家园林风格,凸显帝王文化之精髓,长春园和绮春园即是乾隆时代之杰作.据考,园林计有150多个景点,总面积达到150公顷.以庄严的建筑物为核心,山水相依奇石嶙峋为骨干,苍松翠柏柳荫荷花为铺垫,如梦如幻,可谓“天上人间”.据载,乾隆每年约有三分之一时日在如此宜人的园中度过,天是蓝的,地是绿的,那时还没有雾霾之说.
作者编撰了“乾隆二十一年”即公元1796年正月十七日“皇帝一日纪行”,兹录于后以飨读者.
早晨起床后,弘历乘四人暖轿至“正大光明”殿看《拧鳌山》戏毕,至“勤政殿”办事.而后乘拖船到“同乐园”码头,坐四人暖轿游行,等候接皇太后共进早餐.……晚餐后,乘拖船游行,至“九州清宴”稍坐,更衣,乘四人暖轿至“山高水长”,率领蒙古王子、台吉等看摔跤、放花炮、盒子炮、舞灯.而后,仍乘轿子至“十字码头”,步行,太监执灯,引着游行后,到帐篷稍坐,再至前码头,乘拖船回“九州清宴”就寝.
由此可见,乾隆帝每天除却治国理政的国家大事外,业余生活也是丰富多彩的.一是坚持晨起和晚间散步及活动,且持之有恒.夏日晚上每每乘船游于水上,“上善若水”.冬季则称冰船拖拉疾驰,“冰心玉壶”.二是赏花观鱼亲密接触大自然,“陶冶性情”.日理万机之后,聊将风光怡卷眼,天空绝尘竟天神,当然有益于健康.据史家的研究,乾隆皇帝每年正月“祈谷上帝”,躬亲行礼.二月则举行经筵,亲耕籍田.五至八月巡守行围,旨在康体健身.秋八月,更要祭社稷,还有“皇太后圣寿节”,弘历亲率诸王大臣行庆贺礼.
可见,起居调养有规律,国是家事重践行,乃是乾隆长寿之基础.
挽弓跑马善骑射,行围健身爽精神
乾隆皇帝继承了祖父康熙大帝“练武习劳”的圣训,坚持每年行围打猎锻炼体魄,加之以视察民情,监督吏治,一举数得,是一种积极的锻炼身体的好方法.据考,乾隆登基后几乎每年都按祖制举行骑射比赛.据《清史稿》载,他实际执政的60余年中,自乾隆3年始到嘉庆元年止,在平原、山野行围115次,还有水围4次.行围地点,遍及北京南苑、承德避暑山庄郊外……五台山、赵北口、白洋淀等几十处地方.乾隆兴之所至,身先士卒,挽弓跑马,习演兵事,通过打猎,精神得到磨炼,身体得到锻炼,好不威风！最值得大书特书的是,公元1739年即乾隆4年的11月,弘历帝在南苑行围时,行“大阅兵”礼,挽弓连射5箭,皆中靶心,山呼万岁,跃马扬威,壮哉,“我大清”！还值得一提的是,壮岁的乾隆皇帝曾于春季在白洋淀举行过4次水围.史家有记述：当乾隆步入御舟,直隶总督首先率官兵悄然从四周合围,驱使万千水鸟风翔云集,飞临围船上空.顿时,舟船上万箭齐发,声一片,野鸭鸿雁应声而落……历史有截图画面,乾隆15年2月的一次水围,皇帝亲自用射落水禽约50余只,用箭射获20余只.围猎丰收,兴致所来,谈笑风生,饮酒赋诗,好不快哉！乾隆曾训诫子孙说,“骑射行围等事,非身体劳苦,不能精熟.人情好逸恶劳,往往趋于所便,若不深自提策,必致习为文弱而不能振作.”此乃箴言也！
巡游畅志览四方,泼墨码字传精神
“乾隆皇帝下江南”的故事多为坊间传说,巡游四方,史有记载,弘历帝自称为“法祖省方”,史家研究乃是乾隆平生最为喜爱的活动方式之一.巡游的宗旨,看似游山玩水,饱览名胜古迹,实则是体察民情,检查河道,视察海塘,检阅士兵……是一种治国理政的特殊方式,生活和工作融于一体,张弛有序,劳逸结合.
史载：乾隆执政的60余年中,神州大地,东南西北皆留足迹,计巡游17次.东巡7次,到过曲阜、泰安、聊城、莲花淀、岱岳庙等地,拜谒孔林和孔子先师庙.西巡2次,足踏五台山.北巡2次,到过盛京即沈阳,登临望海楼.南巡6次,驻足镇江之焦山、苏杭两州,登临石头城……曾两次观赏宋臣范仲淹祠并赐名“高义园”,两次祭明太祖陵,还专程朝谒孟子庙.最难忘的是,乾隆七旬第5次南巡中,船队行至镇江,正值桃花盛开、绿草如茵、群鸟穿飞,美景尽收眼底,蓦地鞭炮齐鸣,江岸边摆放的一巨型仙桃轰然分开,上演的是“寿山福海”颂圣大剧,歌传四方,八方来贺,皇帝自然好不得意,于是诗性大发,据说仅江宁一地就赋诗289首.这让人联想起乾隆大帝一生留存的四万多首诗,脍炙人口的却凤毛麟角,可见,写诗和治国不完全是一个套路,做皇帝需要大爱,作诗更需要情怀.
巡游当然是需要真金白银的,难免铺张浪费,奢靡过度.据悉,是年左副都御史孙灏曾奏请“明年停止巡幸”,结果是“不识好歹”,皇帝盛怒,斥之“见识舛谬”,降职为三品京堂.乾隆皇帝的道理是——效法显祖,练武习劳,晓谕中外,让百官和老百姓了解南巡的政治意义.
生命在于“运动”,皇帝的“运动”,花样翻新,别有新意.无论如何,动则通,不动则堵,乃是常理.
爱好广博诗书画,精于音律爱看戏
在历代帝王中,乾隆皇帝精通诗词歌赋是出了名的,执政60年,作诗43200首,可谓高产作家.尽管没有像南唐后主李煜那样留下缠绵悱恻脍炙人口的诗词佳篇,但也绝不是无病风花雪月应酬之作.弘历自说,除了政务外,没有什么可娱乐的,于是用诗“托兴寄情,朝吟夕讽”.又强调“虽不欲以此矜长,然于问政敕几,一切民瘼国事之大者,往往见于诗”.可见乾隆也是遵循了古训,“文章合为时而作,歌诗合为事而作”.“总而言之,为君、为臣、为民、为物、为事而作,不为文而作也”.
乾隆对书法字画的喜欢可以说到了忘乎所以的程度,因之到处都有乾隆御笔.弘历将自己读书写字的地方命名“三希堂”——内府秘笈王羲之《快雪帖》和王献之《中秋帖》及王旬《伯远帖》等,皆稀世之珍也.“因就养心殿温室,易其名曰‘三希堂’以藏之”.此后弘历帝又选藏了历代名家的诸如《千字文卷》及《兰亭序》等300余种珍品.不过,为后人诟病的是,乾隆喜欢题字和留印,除了御笔外,更有“三希堂”印玺留痕,当然是表示皇帝曾经“御览”,殊不知却留下“破坏”文物之口实.在后人的文物鉴赏家者流看来,多有不屑的微辞.
乾隆精于音律和爱戏懂戏也是出名的.不但可以“击节鼓拍”,还能“自制曲拍”教授各种角色.《清史稿》中还有乾隆作词让他人谱曲的记述,对于演戏也是行家里手.据载乾隆下江南时,挑选苏州演员进宫当差,并选名伶供奉内廷.还下令编写“历史大戏”,如《劝善金科》和《升平宝筏》就是代表作,后人专家研究认为,从内容、服饰、脸谱、道具、曲牌、唱腔、演技等方面,对京剧的诞生和发展都起到推波助澜的作用.
乾隆爱古玩自不必说,青铜器、陶瓷、玉器、古砚……都揽入囊中.内务府专设有“造办处”,下设玉作、画作、牙作即如意馆、做钟等38个部门,挑选各种技艺高超的达人工匠约600人进京献技,制作玉器、钟表、文玩、法郎器等供皇家把玩.值得一提和关注的是乾隆对“西洋奇器”情有独钟,其中“自行虎”、“自行狮”均可步行百余步；“机器人”亦可行走近50步.据考,公元1762到1768的7年间,用于制作玩具发条的钢材已经达2000多斤.
乾隆,玩物却不丧志,且有益于身心健康,更有助于治国理政,这是值得赞赏的！
生民活人重保健,百品豆腐视美餐
古人云,“食者生民之天,活人之本也.”意谓饮食营养关系到人类的生存和发展.孙中山先生曾说过,“中国近代文明进化,事事皆人之后,惟饮食一道之进步,至今尚为文明各国所不及.”我们阅览乾隆皇帝的“饮食调养”和“药物保健”,可借鉴之精髓.
乾隆的“饮食保养”实在看不出有什么秘诀,独特的是“百品豆腐视美餐”.几乎餐餐都有豆制品,如“报菜名”亦不外乎是鸡汤豆腐、鸭丁豆腐、虾油豆腐、羊肉豆腐、三鲜豆腐、红白豆腐、菠菜豆腐……豆腐成了看家菜.当然还喜欢黄豆芽、蘑菇、蕨菜、冬笋、萝卜、菠菜等大众菜.如说精制的动物性食品,不外乎是蜂蜜、燕窝、鸭子、肉皮、文蹄,还有鹿脯和狗肉等,尤其喜欢蜂蜜,按现代人科学饮食的分析,乃抗衰老食品.
乾隆喜欢饮用的酒类也多是性温柔不烈的养生酒,诸如松龄太平春酒、椿龄益寿酒、龟龄酒等.其中,松龄太平春酒,雍正时代已然成为宫廷用酒,乾隆喜爱有加,还下旨对该酒进行改进,“太平春酒苦些,其中佛手味苦,应减去.钦此.”御医说,“上偶饮之,故寿跻九旬,康庄日健有以哉！”
乾隆晚年喜欢食粥,养胃脾,促吸收,利于颐养天年,和今日老百姓的大众作法毫无二致.
乾隆的“药物保健”,大补元气,开心益智,当属人参.乾隆饮食起居录,《上用人参底薄》多有服用人参之记载.尤其是晚年,用人参频繁,最后3年直到驾崩,多达359次.还有人参等为主的“八珍糕”,其实就是除人参外,还有茯苓、白术、薏米、芡实、扁豆、白糖等做成的休闲食品,具有健脾益气、固汤止泻之功效.至于“龟龄集”,名副其实,由枸杞、熟地、鹿茸、石燕子、红蜻蜓、小雀脑、紫梢花等30多种药物组成,用特殊方法炼制的紫金色膏丹,每付五厘,黄酒服送.大概就是较好的强壮益寿药罢！
《大藏经?百病歌》曰：救灾解难,不如防之为易；疗疾治病,不如避之为吉.今人见古,不务防之而务就之；不务避之而乐之.圣人求福于未兆,绝祸于未萌.故太上特指“心病要目百行”以为病者之鉴.人能持照,察病有无,心病心医,治以心药.……毫无疑问,这里强调的是“修德”.“寿养须修德,欺心枉吃药”.
我们是草民,不能与皇上比,进入老年,尤其关心养生,想把以前为生活拼搏而透支的健康损失找补回来.多年前我浏览过一部名曰《养生长寿歌诀》的大厚本书,短章碎句,多为箴言,至今记忆犹新.诸如,修德行、友相爱、工习字、有所戒、常沐浴、听思聪、慎饮食、善肉食、慎饮酒、善品茶、慎治病、知药性、常知足、轻得失、淡名利、知福祸、安于时、畅神志、节、尚清闲、寡忧虑、开欢笑、善游览、喜登山、习、静而动、吟白发、遣老怀……今日想来似乎乾隆皇帝的养身之道亦不过如此.试想,知足吧,我辈经历了70年无战事的和平时期,生活在一个平安伟大的时代,按自己的条件,因人而异,因地制宜,总能悟出适合自己的养生健身方法,那就“撸起袖子,甩开膀子”,比长寿罢！
医学论文参考资料：
言而总之,此文是一篇适合不知如何写乾隆皇帝和《中国宫廷医学》和一得方面的医学专业大学硕士和本科毕业论文以及关于医学论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料。
