原创《碎片化时代，女性更需要修炼定商》
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文 | 曾小亮
李娜说自己每天的生活简直都是一片兵荒马乱.一个主妇的战斗是从每天早上 5 点半开始的.先是宝宝们哭闹着起床,接着是老公喊叫着找不到自己的袜子, 然后还要做早饭,送孩子上学.在做早饭的时候,闺蜜还插进来一个电话,说昨晚和老公吵架了,求安慰.好不容易将孩子送到学校,赶到单位开始一天的工作,她觉得自己的心完全静不下来.
脑子里装的全是别人的事情 ： 闺蜜和老公和好了吗？ 某演员的新剧到底什么时候才播出呢？终于打开了工作软件,真不巧,手机上关注的公众号突然推送了一篇文章,忍不住要点开看看是什么.
就这样,一个上午不知不觉地溜走了.等快要吃午饭的时候,才发现自己的工作效率那么低,一种对于时间 “不知道去哪儿了”的焦虑,让李娜瞬间对于自己的
定力不够有一种深深的沮丧感.
为什么我不能更加专注？为什么我看似忙忙碌碌的却效率不高？为什么我越来越不能集中注意力？为什么我不能抗干扰,总是被各种各样的事情诱惑？越来越多的女性朋友向我抱怨这些问题,我发现在这个碎片化的时代里, 如何保持定力, 如何修炼“定商” ,成了女性重要的生命课题.
正如电视剧《绝望的主妇》中女主人公感叹的那样,在今天这个时代,做妻子的越来越需要像一个战士,要面对比男人更多的挑战 —家庭的、婚姻情感的、自我实现的、职场的、亲子以及种种人际关系的.这时候,如果不能有强大的内心和自我管控能力,会陷入更多的焦虑和沮丧中.
我那些好像永远处于焦头烂额中的女性朋友,细究一下,会发现焦头烂额的很大一部分原因是不会进行时间管理.就像一个滑轮,经常被各种小事打扰而让自己的注意力滑到哪儿算哪儿,忘记了更重要、紧急的事情.
我想起一个关于台湾圣严法师的典故.一天,有位信徒去找他,看见他一边和客人聊天,一边用脚摇着一个装着孩子的摇篮,一边练着毛笔字.信徒大为不解,问法师为什么能同时做三件事情还不慌不乱呢？
圣严法师说： “因为我的心不乱.我看似同时在做三件事情,但这三件事情都是被我的心牵于一根线上,不像有些人, 他们的心都被事情牵引着. ”
所以,想要在焦头烂额的忙碌和碎片化时代面前保持定力,首先需要保持心的安静.如果心没有散乱,始终处于一种安静之中,那么再多的忙乱事务,都能被你安静的心快速自动格式化.
其次,想保持定力,就要像作家柯维在《高效能人士的七个习惯》一书中所说的那样 ：当铺天盖地的事情来临时,学会永远记住要事第一.比如,当你需要开始聚精会神地工作时, 将手机放到远离工作台的地方；控制浏览网页、刷朋友圈的冲动 ； 有无关紧要的闲谈打扰你时,面带微笑告诉对方： “对不起,我现在需要专注地工作一会儿,能否晚点儿再谈这个话题？ ”
要养成保持定力的好习惯,还需要每天晚上睡觉之前列出第二天的工作清单和时间安排清单.柳比歇夫是俄罗斯著名作家.他之所以在自己短暂的一生中创造了许多辉煌成就,就是因为他有记录时间的习惯.据传记记载,他记录时间非常详细,细致到这一个小时做了什么,这 10分钟做了什么.长期下来,他对时间形成了一种超出常人的敏感,再也不会轻易浪费时间了.
女性要想在家庭生活和职场生活中保持更好的平衡,要想有更多的能量去应对挑战,继而拥有更幸福的人生,那么修炼你的“定商”就尤为重要.
女性论文参考资料：
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