原创《从容地老去，你能做到吗？》
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据统计, 截至2017 年底, 我国60 岁及以上老年人口有2 .41亿, 占总人口的17.3%, 超过老龄化社会的临界值10%.医学的进步让生命消亡变成一条长长的、缓缓的曲线.中国人的人均寿命增加到了76.34 岁.
社会的老龄化,让更多人开始思考如何看待老去,如何对待老人.这不仅仅是中国传统的孝道问题,更是如何让老去的生命获得尊严、理解和关爱的重要命题.
你心中的老去是什么样子？真实的老年生活又是什么状态？这二者可能有着不小的差距.为此,记者采访了3 对老夫妻,让我们来看看他们的生活.
祥和晚景,相濡以沫的金婚老人
“爷爷,头再靠近一点儿,扶着奶奶的腰,好的……”摄影师“咔嚓”一声按下快门,崔爷爷和孙奶奶的笑容瞬间定格.今天是他们的金婚纪念日,老两口特意来影楼拍一套婚纱照.
崔爷爷今年76 岁,孙奶奶75岁,两人曾是同班同学,“我是副班长,他是班长,毕业没多久我们就结婚了.”健谈的孙奶奶提起当年,仍是一脸甜蜜；崔爷爷坐在一旁,微笑地看着老伴儿,腰杆直直的,特别绅士.两人从事外语工作大半生,只有一个女儿,常年在国外,很少回来.
10 多年前, 两位老人退休了.崔爷爷喜欢安静,每天读读书、逛逛公园,或者和孙奶奶一起买菜做饭.孙奶奶的生活则更丰富,不仅学习琴棋书画,年轻人玩儿的,她也掺和下,看美剧、打网游、录直播,样样在行.最近,孙奶奶玩儿上了一款购物A P P,她向记者分享心得,“有的东西质量好,有的差一点儿.不过没关系,就是图个乐呵.”每天晚饭后,孙奶奶都要和邻居一起去楼下花园跳舞.老两口在海边买了一套房子,“每年夏天,就过去避暑,十一以后再回来.”老两口还在屋后开辟了一个菜园,种点儿蔬菜自己吃.
但是最近几年,孙奶奶的身体频频报警,前年在楼道里不小心摔了一跤,腰椎骨折,躺了好几个月.紧接着,又得了糖尿病,一度病危,新年都是在病房里过的.今年3 月底,孙奶奶得了带状疱疹,将近两个月没出门.孙奶奶一生病,崔爷爷就忙前忙后.“他肺不好,视力也不太好.能自己来的事情,我就自己来.”孙奶奶自己换药,去医院检查,打胰岛素针,也会挣扎起来帮着做饭,尽量不累着老伴儿.“这几年,女儿也劝我们出国,但我们还是喜欢这里.年轻时去过那么多国家,最后发现还是中国好.”今年,孙奶奶的身体稍好一点儿,就带着胰岛素针参加了好几次同学聚会.孙奶奶说,再过几天,他们又要去海边度假了.
“我们年轻时在英国刷过盘子,在联合国当过翻译,那时,‘我是你近旁的一株木棉,作为树的形象和你站在一起.’现在,变成了庄子笔下渐渐干涸的泉水里的两条鱼,互相吐沫,互相润湿.”或许是从事过对外交流的缘故,两位老人特别能接受新事物,老去,对他们而言,更是一种岁月的积累,如叶落归根.面对疾病和死亡,他们都很坦然.
孙奶奶说：“我和几个老同学建了微信群,打算以后一起养老.听说天津郊区有四合院,还有菜地,大家可以种种菜、聊聊天.年轻的时候忙工作,现在就想一起享受生活.”崔爷爷补充道：“抱团养老是将来的趋势.聊得来的老朋友住在一起,互帮互助,纵使子女不在身旁,也能老有所养、老有所乐.”
美国著名外科医生阿图·葛文德在他的著作《最好的告别里》谈到了衰老与死亡.他说：“正视衰老,思考死亡是为了活得更好.”是的,在无法抗拒的自然规律面前,豁达的心态或许才是最重要的.
带孙大潮开启新分居时代
崔爷爷老两口有着非常开放的心态,他们的经历也让他们有着比较特殊的生活状态.然而,在中国,大多数老人还是过着相对传统的生活.
一大早,李阿姨就捂着右脸去了医院.医生用探针探了一下她的坏牙,惋惜地说：“已经蛀空了,必须拔掉.怎么这么晚才来呢？”李阿姨叹了口气,说：“天天都要带孙子,哪有时间呢？”医生摇了摇头,李阿姨继续说：“算了,拔掉也好,省事.如果补牙,听说要来好多次呢,耽误不起时间啊.”
李阿姨今年62 岁,自从儿媳生了孩子,她就从老家来北京照顾孙子涛涛.如今,涛涛两岁多了,白白胖胖的,特别招人喜欢.而熟悉李阿姨的人都看出来了,这两年,李阿姨瘦了10 多斤,又黑又憔悴.“儿媳说,孩子要经常晒太阳,要我每天带他在外面玩儿3 个小时.涛涛太好动,我天天追着他跑,能不掉肉吗？”
李阿姨的老家是河北的一座沿海小城,退休前,她是小学老师,老伴儿周大爷是国企的工程师,唯一的儿子是他们的骄傲,成绩优异,毕业后留在北京工作.之后,顺利地买房、结婚、生子.而老两口年轻时忙着工作、照顾家庭,都没时间过自己想要的生活.终于等到儿子成才,自己也退了休,周大爷想学学书法种种花修身养性,李阿姨则想去看看祖国的大好河山.可这梦寐以求的晚年生活还没来得及实现,儿子又结婚、生子.这有了第三代,完全打破了老两口的晚年计划.
“孙子小,儿子儿媳又都在事业上升期.说心里话,两个孩子在大城市打拼不容易,我怎么能不帮帮他们呢.” 李阿姨轻叹口气, 继续说：“不过,累也是真的,不光是身体累,心也累.现在的年轻人讲究,孩子都是照着书养,儿媳格外仔细,每天列出一张表,照着上面的时间一项一项进行.如果有几项没做到,我就怕儿媳有意见.这日子看似相安无事,其实如履薄冰.”李阿姨轻叹口气,继续说：“不过,儿子儿媳还是挺孝顺的,经常嘘寒问暖,还买礼物.但住在他们家里,我这心里还是觉得隔着点儿什么.唉,毕竟不是自己家.”
涛涛一岁之前特别难带,一开始,李阿姨想和老伴儿一起来北京照顾孙子.但一进儿子家就打消了这个念头,儿子的房子才70 来平方米,光孙子的东西就占了一半,加上自己已经很挤了,如果老伴儿来了就更不方便.“我人在北京,心里还担心着老伴儿,他不会做饭,我不在,只能自己随便吃点儿.唉,老了老了,倒过起两地分居的日子了.”
每当夜深人静,李阿姨躺在床上,揉揉酸疼的腰,望着窗外钢筋水泥的城市,总会忍不住回想起自己的家乡,然后掰着指头算日子,“涛涛才两岁多,以后幼儿园和小学都需要接送,我恐怕还得在这儿待上10年.10 年后,我就70 多了,那时也老得不能动了吧……”想着想着,李阿姨睡着了.
其实儿孙绕膝也是老人晚年幸福生活中很重要的一项,但是在国内,很多老人被儿孙绑架了.原本是父母该承担的养育责任,因为现实或个人的原因,被顺理成章地转移到了隔代老人身上.一边想着能过上“老有所为,老有所乐”的晚年生活,一边却在照顾第三代的现实中劳苦和挣扎.背井离乡不说,甚至还夫妻两地分离.儿女再孝顺,房子再大,也不如和老伴儿守在老家的小屋子温暖度日.但大多数老人在两难之下,还是牺牲了自己的晚年生活,成全了儿女们的幸福人生.
“世上没有快乐老去,因为快乐的,都不是真的衰老”
2017 年,贾樟柯的电影《时间去哪儿了》中的一句“唯独衰老不可医治”,道尽了老去的无奈.这种无奈在严老的生活中显得特别突出.
一阵争吵声从严老家里传出,不一会儿,严老50 多岁的女儿推门冲出来,脸上有泪痕.严老已经记不清这是第几次把女儿气走了.
起因是件很小的事.严老的女儿中午下班后去看爸妈,进了家才发现二老都没起床.出于为老人健康考虑,她就有些急,说了句：“都12点半了,怎么还没起床啊？”严老不高兴了,怼回去：“身上没力气,起什么床？”女儿说：“连早饭都不吃,哪里来的力气？天气那么好,您陪我妈在花园里坐坐,多好.”“净说风凉话,你妈的身体能吹风吗？”“我不是为了您好吗？您总这么抑郁着,身体怎么能好？”最终,严老急了,嚷嚷道：“你走吧,以后别来了,我不想听你说话！”
严老85 岁了,有哮喘和心脏病,前两年动过一次大手术.即便是这样,和老伴儿比,他的身体还算好的.老伴儿比他大一岁,因糖尿病并发症,举步维艰；膀胱发炎,无法排尿,长期靠导尿管.最近中风了,手不利索, 大便也失禁了.“ 我有4个女儿一个儿子,都挺孝顺的,可我就听不得他们说我.”严老垂下头咳嗽了一阵,继续说：“我不是个倔老头子,也愿意过他们说的健康生活,想想前两年,我还能穿戴整齐地推着老伴儿在小区里转悠.可现在……人都有个老啊,你们年轻人不会懂……”
“老严,该打胰岛素了！”老伴儿的喊声打断了严老的话,他缓缓起身,从抽屉里拿出两支针管,简单消毒后,分别在自己和老伴儿的肚子上打了一针,“现在血糖控制不住,一天要打3 针.”严老打开女儿送来的饭盒,拿起勺子边喂老伴儿边说,“电视上说的那些优雅地老去,牵手看夕阳什么的,都是屁话.那些都不是真的老.”
老伴儿吃了几口就吃不下了,严老扶着她去床上,换尿垫、盖被子,简单的事用了20 来分钟.“ 我们现在才是真的老了.自理困难,没有生活质量,没有尊严,”严老瞅了眼老伴儿说,“ 前两天她一早起来,找不到拖鞋,我寻遍了屋子也没找到.最后,叠被子时才发现拖鞋在被窝里—她穿着鞋睡了一宿,自己都不知道.”
严老的几个子女还是挺孝顺的,每天轮班来给老人做饭.但他们有的还没退休,有的家里事情多,不能每天守着他们.子女不在的时候,老伴儿就要由身体略好些的严老来照顾了.老伴儿大便失禁,一咳嗽,甚至说话大声点儿都会失禁,严老一天不知道要帮着收拾多少次.“往90岁上数的人了,有时候帮她清洗完,我的腰就疼得直不起来.我心脏不好,夜里睡不着,白天迷迷糊糊.身体不好,心情怎么会好.”其实,严老还是挺心疼子女的,“他们也都是奔60 岁的人了,实在不容易.我也知道不该对孩子们发脾气,但真的控制不住啊！”说到这儿,严老垂下头,哽咽了.
“优雅地老去”是近年来特别流行的一句励志语.面对衰老和死亡,或许有人能持超然的态度,平静地看待这一切,但只是极少数人能做到.绝大多数人,是拖着被病痛折磨的身心煎熬度日,这其中就可能包含着我们的父母.面对他们被疾病衰老折磨的身心,劝他们“优雅地老去”是一句多么苍白甚至残忍的话！
父母年龄越来越大,衰老的速度越来越快.我们无法阻止死亡,可是,我们还是可以做一些什么,让他们的晚年更幸福.
兰心
资深心理咨询师
专家点评
衰老和死亡,是自然规律,也是需要子女和父母共同面对的一个生命的议题.当父母老去的时候,子女可以做些事让他们的晚年更幸福.比如,对他们表达关心,了解他们的需求,对他们给予接纳、肯定、帮助和照顾.
作为老年人,则需要及时调整自己的心态,就算不能像崔爷爷和孙奶奶一样优雅地老去,也可以尽量做到从容面对这堂人生的必修课.
从容地老去,是一种修为,可以分为3 个层次：
1. 接纳.当你老了,无论遇到何种困难,丧失哪种能力,都把它当作完整生命中的一部分.我们都知道,婴儿很弱小,但没有人因为婴儿没能力而感到悲伤.在生命的最后几年,一个人慢慢地把自己具备的能力“还回去”,同样不必过度焦虑、难过.
2. 专注.无论做什么,都尽量只关注当下,以一种投入的方式去做事.无论在异地照顾孙儿,还是伺候生病的伴侣,只有做到专注,才有可能从所做之事中找到和内心的联结.这种联结是价值感或存在感,是生命的另外一种延伸.
3. 积极.当我们面临着一项又一项丧失时,不要着急地否定自己存在的价值,也不要焦躁地宣泄自己的不如意,把目光转向我们还能做的事情.我还能翻身,还能待在家人身边,还能为伴侣打针……把这些尚存的能力当作生命的眷顾.这样,才能够真正与年龄和衰老的过程和解,从而拥有更完整的生命.
从容地老去论文参考资料：
归纳总结，此文为一篇适合不知如何写从容和地老和能做到方面的从容地老去专业大学硕士和本科毕业论文以及关于从容地老去论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料。
