原创《夏天感冒，别随意喝姜汤》
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俗话说,冬吃萝卜夏吃姜；而在平时,感冒了喝点姜汤好得快也是常识.但夏天感冒,不能随便喝姜汤.若是暑热、暑湿引起的感冒,喝姜汤会适得其反.另外,捂汗也是大忌.
夏季感冒≠热伤风
热伤风的概念来源于传统中医学和民间说法,即在炎热夏天患的感冒.其实,热伤风只是夏季感冒中的一种,是以阳热、暑湿夹杂为主的暑湿型感冒.但随着冰箱、空调使用增加,夏季感冒不再局限于暑湿型感冒.一项针对夏季感冒的研究表明,夏季风寒型感冒人数最多,占47％；风热型次之,占29％；暑湿仅占24％.
夏季感冒多发,与目前人们的生活方式密切相关：长时间使用空调,空调温度过低,室内外温差过大,室外活动出汗后,进入室内,衣物增减不及时,造成寒邪侵入.如果长时间待在有空调的室内,衣服单薄而受凉.另外天气炎热,很多人不愿意到户外活动,导致机体免疫功能降低.
患上夏季感冒者大多有浑身汗水突然进入冷空调环境,或开着空调、电风扇睡觉,或大汗时冲冷水澡,或烟酒过度,或过度疲劳等诱因,起病较急,症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,可伴有咽痛、畏寒、四肢乏力、低热、头晕脑涨、眼眶胀痛,较少有咳嗽、咯痰.一般5～7天痊愈.有的人还会合并单纯疱疹或淋巴结肿大等.
中药治疗要辨证用药
夏季感冒的治疗应以支持疗法为主.例如注意休息、多饮水、饮食清淡.治疗感冒的西药多为解热镇痛药.目前市场上,有多个品种的非处方抗感冒药可以应用,但大多是以缓解头痛、鼻塞、发热等症状为主,对感冒病症无多大影响.
中医中药治疗夏季感冒有独到之处,但要辨证用药才能药到病除.风寒感冒者适宜服用祛风散寒的中成药.不宜服用含麻黄、桂枝、羌活之类药性辛温、发汗力较强的中成药.风热感冒者不宜服用含石膏、黄芩、栀子、野菊花之类较为寒凉或苦寒的中成药.风寒夹杂暑湿型者应祛风散寒、解表化湿.风热挟暑热型者应疏风清热、祛暑利湿.
防夏季感冒3建议
生活中从细节方面加以注意,对预防感冒有帮助.
1.空调使用有讲究
夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康.建议大家减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜；上班族回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调,室内也应适时保持通风.
2.经常洗手
有研究显示,手的触摸最易感染病毒.感冒患者的飞沫中,仅8％有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手.如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒.为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子.
3.吃葱蒜
夏日平时饮食要清淡,尽量避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力.针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等加以预防.日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋调味品也有防治感冒的功效.
夏天感冒论文参考资料：
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