原创《别为马甲线而疯狂》
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大约半年前,微博上、朋友圈里都在晒 “小蛮腰 ” “马甲线 ”,这让十九岁的女孩小冰觉得那样的身材才是最美的.彼时身高163 厘米的她体重51公斤,体型匀称,气色也好,但为了练出 “马甲线 ”,她开始对身体 “痛下杀手 ”院每天只吃一点点水果,主食完全不沾,跑步一个小时外加各种力量训练,就这样一个多月暴瘦到41 公斤浴身材是健美了,马甲线也有了雏形,但亲戚朋友都说她变得“面黄肌瘦”,她也时常感到衰弱无力,冒虚汗,且至今已持续5个月没来月经.意识到问题严重性的小冰来到医院求诊.接诊医生告诉小冰,她这是由于过度节食和运动导致了闭经.
闭经分原发性闭经和继发性闭经.原发性闭经是指姑娘到了十六岁,第二性征已发育,但月经还未来潮；或年龄超过14 岁,第二性征未发育者.继发性闭经是指正常月经出现后月经停止6个月,或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上者.因为妊娠、哺乳、绝经而使月经不来潮的属于生理现象,不属于继发性闭经.
引起闭经的原因多种多样,体重过轻、剧烈运动而消瘦是青春期闭经的重要原因之一.
正常女性进入青春发育期,脑垂体会分泌大量的促性腺激素,促使卵巢成熟出现排卵,月经初潮来临,并逐渐有了规律的月经.这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质.缺乏蛋白质营养的人不能分泌足够的这种激素.长期饥饿使体重急剧下降,导致代谢和内分泌紊乱,就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退,从而使卵巢等萎缩,功能减退,甚至停止排卵.
一个正常的十八岁姑娘的全身脂肪至少要占体重的23%,这是她们将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平.若体重减轻10%～15%或体脂丢失30%,就很容易出现闭经.闭经会影响女性性生活质量,如没有重视和及时治疗,可能会导致子宫萎缩、卵巢失常,甚至影响生育.
对于小冰这种由于过度节食和运动导致闭经的患者,应调整饮食、加强营养,适当减少运动量及训练强度,逐步恢复到标准体重；若仍然出现闭经,应及时向相关专业医生求助.
温馨提醒
肥胖是指女性脂肪占体重的30% 耀50% ,男性超过25%.过度的节食和运动会导致营养不良、闭经,反而失去少女的健美体态.
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