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癌症类有关毕业论文怎么写 跟你是不是癌症候选人类专科毕业论文范文

版权:原创标记原创 主题:癌症范文 类别:毕业论文 2023-12-28

《你是不是癌症候选人》

本文是癌症方面在职开题报告范文和癌症候选人和是不是和癌症有关毕业论文怎么写。

受访专家

中华中医药学会肿瘤分会委员 储真真

中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰

北京大学公共卫生学院教授 潘小川

6种体质易患癌症

癌症的发生由综合因素引起,其中和人的体质有很大关系,快来看看你是否“吸引”癌细胞. 中医认为,人的体质可分为9种,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质.

除了平和质,其他8种均属于“偏颇”体质.通过多年临床总结,医生们发现,气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质,这6种体质的人易患肿瘤.

气虚质.平时疲乏易出汗、气短懒言、目光无神.这种体质常见于过度劳累的人,容易得肺癌.

阳虚质.怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长,多见于老年、长时间过度劳累、贪寒凉的人,他们患癌比例明显偏高,特别是贪寒凉的人易得胃癌.

阴虚质.体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手足心热、易烦躁,由于人体过热,阴液过度“蒸发”,导致阴液不足,也容易得肺癌.

气郁质.往往忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满,久而久之极易患上肿瘤.

痰湿质.多是胖子,平时过食肥甘厚味、饮酒无度,往往感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹,他们是肿瘤的好发人群.

血瘀质.多见于疾病久治不愈、反复发作者,容易出现血瘀,看上去肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、舌质青紫者.像迁延不愈的肝病患者,往往面色晦暗,容易患上肝癌.

发现自己属于上述6种易感体质,怎么办?

易感并不代表一定会患上癌,只有其中“正气不足”的人才会.所谓正气不足,类似于西医所讲的免疫力低下.人们完全可以通过调理体质的方法来达到预防肿瘤的效果.

想告别“气虚”,就别劳累过度,也就要避免过度体劳、神劳、房劳:不想“阳虚”,就注意保暖,少食生冷:不想“阴虚”,就多喝水,发烧要早治:不想气滞就要“心舒”,说白了就是不生闷气,不发火,少着急,尽可能保持愉悦的心情:预防痰浊的产生就要减少饮食上的肥甘厚味,尽量做到饮食清淡,少喝酒,少吃肉,少食油炸、熏烤、腌制的食物.

衣食住行防癌指导

科学研究已经证实,大多数癌症的病因与生活方式有关.美国癌症研究所出版的《癌症止步》也指出,77%的癌症根源在于生活方式.专家总结出最全衣食住行防癌要点,不妨从今天起就做出改变.

新衣服先洗甲醛.任何贴身穿的新衣服,别管什么品牌,买回来一定要先清洗.衣服经编织、染色等过程,可能会残留一些有害物,直接接触皮肤可能引发过敏、瘙痒、皮炎等问题,而癌症是多诱因疾病,如果不注意就可能出问题.

穿宽松浅色衣服.很多人爱穿紧身衣,让皮肤被‘憋’得很难受.衣服穿太紧容易影响皮肤的血液循环,导致汗腺分泌出问题,内衣内裤过紧的危害更大.

女性长期内衣过紧会增加乳腺癌风险.而内裤过紧对、肛门的健康不利,建议穿宽松衣物.此外,颜色艳丽的衣服可能使用了染色剂,应尽量穿浅色衣服.

无皱衬衫要少穿.无皱衬衫看上去干脆利落,非常有形,这要“归功”于甲醛.应尽量选普通衬衫,如果穿无皱衬衫,在第一次穿之前一定要彻底清洗.

避开脂肪诱惑.所有饮食构成要素中,脂肪与癌症关系最强烈,特别是乳癌、大肠癌等.生命君推荐一些少吃脂肪的技巧:以豆类或豆制品取代音B分的肉;把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉;不吃蛋糕上的奶油或鲜奶油;选低脂或脱脂鲜奶.

少吃三高食品.高油、高盐、高糖的”三高”食品,是癌细胞喜欢的“食物”.每周吃一次以上的炸薯条、炸鸡、炸鱼或油炸甜甜圈的人,患前列腺癌的风险高出37%;每天只喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险高出90%.因此,一定要少吃油炸、腌制食品,少吃或不吃甜食.

牢记“全鲜慢”三字经

“全”是指多吃全谷物食品,建议主食粗细搭配,多吃玉米、高梁、红小豆等其他谷物:“鲜”是多吃新鲜食物,少吃加工食品;“慢”指吃饭别狼吞虎咽,一口饭咀嚼二三十下.

做蔬果“杂家”.多吃水果、蔬菜,坚持高纤维饮食能防癌,已是公认事实.足量的蔬果纤维,可预防大肠癌,减少肾癌、乳癌、食道癌等多种癌症的发生率.

《中国居民膳食指南》建议,每天应吃300-500克蔬菜、200-400克水果.一般说来,应多选用深色蔬菜和水果.

有些食物更抗癌.蓝莓、石榴、苹果、红薯、花椰菜、胡萝卜、洋葱、大蒜都是“知名”抗癌食物.多喝水、常吃坚果也能防癌,建议每天喝够6-8杯水,吃一小把坚果.更需注意的是,烟酒是“致癌大户”,一定要戒烟限酒.

严防两种致癌物.在室内空气污染的致癌物排行榜中,苯、甲醛位居前列.苯是居室里典型的致癌物,有明确致癌作用,多隐藏在油漆、涂料等装修装饰材料里,一般一两个月能挥发干净.但甲醛嵌在家具黏合剂、大芯板、涂料等当中,挥发速度很慢,甚至可能长达10年.

大家购买时应选择无异味或气味小的产品,装修时应与装修公司签订协议,要求使用无甲醛或甲醛含量少的油漆、涂料等.此外,一般在装修完30天后入住比较安全.

开窗赶走“危险分子”

除苯、甲醛外,部分清洗剂、芳香剂、染发剂等物品中,也含有少量致癌物.建议大家在空气质量好的情况下,等太阳出来后再开窗.如果是雾霾天,则不宜开窗.

拒绝烟霾.吸烟会导致金属镉、亚硝胺、多环芳烃等致癌物浓度上升,引起肺癌、肝癌、皮肤癌等疾病.

每天出汗.有氧运动和阻力训练有助于人体控制炎症和激素水平,帮助免疫系统抵御癌细胞的侵袭,每天出汗也能让体内毒素通过汗液排出.

设闹钟提醒自己站起来.即便经常锻炼,长时间久坐不动也会让你处于危险之中.生命君建议上班族用手机设置闹铃,提醒自己每小时站起来1-2分钟,这将帮助减少体内的分子水平,降低患癌风险.

多晒太阳.研究表明,每天补充1000国际单位维生素D的人,患癌风险低77%.维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险.沐浴在阳光中就能补充大量维生素D,不过为避免增加皮肤癌风险,最好别在中午暴晒.

希望您收藏好这份抗癌攻略,癌症并没有什么可怕,只要我们拥有一个强健的体魄,就能自信地对癌症说:滚蛋吧,肿瘤君!

癌症论文参考资料:

结束语:这是一篇适合不知如何写癌症候选人和是不是和癌症方面的癌症专业大学硕士和本科毕业论文以及关于癌症论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料。

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