原创《家庭病正全球蔓延》
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有时候,不需要通过血缘关系和传染,一家人也可能患上同一种病.英国一项最新研究发现,相同的生活习惯可能增加家庭成员共同罹患一些疾病,甚至癌症的风险.这必须引起人们的警惕和重视.
文 张杰
家人共患病风险高一半
52岁的刘先生带着父亲和儿子一起走进某医院肛肠科.这些年,祖孙三代都被痔疮折磨得够呛.医生详细了解情况后,建议刘先生三代人一块来看病.原来,刘先生一家是书香门第,家人都有爱读书的好习惯,家里到处都是书.而这祖孙三人有个共同生活习惯——上厕所时看书,有时一看就是半小时.医生称,如厕时看书、玩手机等,是痔疮的重要诱因之一.
中国医科大学航医院内分泌科主任王志兴指出,家庭成员的生活习惯对全家人的健康影响深远.越来越多的夫妻,乃至一家三口、祖孙多代罹患同一种或多种疾病. “我曾诊治过一个心梗患者,两年前先是丈夫突发心梗,妻子负责照料,后来她自己也患上了同样的疾病.经了解,两人都爱吃肉,口味咸重.这种不良生活习惯是会相互‘传染’的,进而患上‘夫妻病’,而这与遗传基因、病毒细菌没有关系.”
王志兴介绍,临床上,有些夫妻先后患上中风、冠心病、糖尿病、癌症,有的父子同时查出高血压、高血脂,都很常见.城市居民慢性疾病发生率高,呈家庭聚集倾向,这类情况在医学中被称为“家族聚集性”疾病,简称为家庭病.《2012中国城市居民健康白皮书》调查了68万份样本后发现,以家庭为单位的生活方式病逐渐成为新的健康杀手,其危害已超过家族遗传病.其中以高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大肠癌、肺癌为多.
不仅如此,家庭病正在全球蔓延.英国一项最新研究搜集了超过50万个家庭的医疗史,针对1 2种常见疾病,包括高血压、心脏病、某些癌症、精神疾病等进行分析.结果发现,家庭成员的生活习惯可能增加其他成员罹患某些疾病的风险,这一风险高达47%,其原因正是家人时刻处于同一生活空间,有着相似的饮食习惯.
不良生活方式是病毒
相比社会环境,通常我们会自然地认为家庭之内的食物和环境要更加安全和干净.殊不知,家庭也藏着诸多易被忽略的健康隐患.中国健康管理协会理事、北京电力医院主任医师姜梅指出,家庭病产生于家庭,全家人的生活方式、心理状态、健康观念、地理环境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素.
不良生活方式像细菌、病毒.姜梅说,一方面,坏的生活习惯在家庭中传播速度更快,而且潜移默化,容易形成一种“家庭行为”.比如,父母爱吃甜食、零食,孩子就可能“继承”下来；不爱运动、熬夜等也是常见的“行为传染病”.另一方面,有些不良生活方式虽不会“传染”,但会间接影响他人.比如父亲吸烟,即便妻子、孩子不吸,也会被“二手烟”伤害,罹患肺部疾病的风险也要比不吸烟家庭高很多.
家人的坏情绪会传染.弥漫在一个家庭中的情绪也会在不知不觉中影响人的健康.有的家长性子急,孩子也难免会受其影响.而急躁的人血压容易高,孩子、配偶等也就可能患上高血压.还有的人性格阴郁,属于“癌症性格”,不少孩子的品行障碍、焦虑抑郁情绪,都与父母要求太严、苛求成绩等有关.
健康观念影响几代人.有的长辈健康意识差,对体检和疫苗等健康预防措施嗤之以鼻,总觉得自己“一点毛病都没有”,还有的人热衷把健康“托付”给保健品,有的人每天都对周遭环境提心吊胆,怀疑自己是不是得了病……不正确的健康观念有很多.一家人长期共同生活,这些观念会潜移默化地影响每个人,导致家庭健康观趋同.
地域习俗成幕后推手.姜梅说,家庭的健康习惯会受到地域影响,我国幅员辽阔,地方风俗习惯差异巨大,这也是我国疾病谱复杂的原因.东北人爱吃高油高脂的菜肴,湖南人喜欢嚼槟榔,潮汕人喜欢喝滚烫的功夫茶,等等.融入一个家庭,就要“入乡随俗”,人们或多或少都会受到地域习惯的影响,这就导致高血压、口腔癌、食道癌等疾病呈现地区性高发.
相比之下,与基因、家族史相关的遗传病,影响的范围仅限于垂直的家族,而且大都可以通过婚检筛查排查.但家庭病会横向传播,无差别“袭击”家庭成员,因此危害更大. 姜梅说,家庭病的疾病负担和成本更高.所谓“本性难移”,要让一个爱吃咸的人改口味,让一个暴躁的人变温和,让一个烟民戒烟,都需要花费很大的力气.
全家一起提升健康意识
防控家庭病,主要靠的是提高人们的健康意识,不给坏的生活习惯创造可乘之机.
两位专家呼吁,政府要加强健康宣教的力度和普及性,要深入到社区、农村,要接地气,不能仅限于在小区里挂几块常年不换的展板.健康管理机构、医院健康管理科要协助社区,把靠谱的健康知识和理念传递到基层.另外,不妨发挥孩子的家庭健康杠杆作用,从学校开始加强健康教育,孩子回家后会用学到的知识影响大人行为,非常有效.
姜梅认为,从家庭每个成员着手,改善不良习惯,才是维护健康的根本.
第一,长辈要以身作则.规律生活,健康饮食,多走多动,提高健康素养,尽量减少在外就餐次数,多到户外去运动等.比如要求孩子早睡早起,自己就别找各种理由熬夜.
第二,母亲是家庭健康守门员.“病从口入”,家庭饮食决定了家人的健康走向.家中掌勺的人要有一定的饮食健康知识,合理搭配营养,每餐蔬菜、肉、主食各占1/3,少油少盐,餐后准备一点水果.
第三,别把家人当成出气筒.在外受的气在家门口解决,不要带回家里.进家门前,告诉自己这扇门就是一道心理健康门槛,把所有不快、郁闷留在门外.遇事和家人一起商量,避免坏情绪互相传染.
第四,办一张家庭体检卡.从老人到孩子,定期筛查健康,全家人养成定期体检的好习惯.
家庭论文参考资料：
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