原创《科学降压，你做对了吗》
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觉得自己是高血压方面的专家吗？那就赶快来测一测,看看你是不是真的“无所不知”.
1.血压测量有几种形式？
A.1种
B.2种
C.3种
很多人认为,测血压还能有几种形式,不就是用血压计量出来的吗？其实不然.血压测量一共有三种形式,分别为诊室血压、动态血压和家庭血压测量.诊室血压测量由医务人员完成,被测者可能出现明显的白大衣紧张症或者患有隐匿性高血压被漏诊.动态血压测量是患者随身佩戴便携式血压计,在一昼夜的24小时内每隔一定时间测量一次血压.这种测量形式患者需要去医院让医生协助完成血压计佩戴及血压监测,不是很便捷,费用也有些昂贵.家庭血压测量则是患者自己在家使用家用血压计定时测量.家用血压计一般家庭都能够负担,而且越来越多国家的健康指南建议,在诊断和治疗高血压时应参考家庭血压测量数据.现在有很多不同款式的智能家用血压计,不仅能提醒患者测量血压,还能自动记录数据,十分方便.
2.什么样的人需要家用血压计？
A.高血压患者
B.有高血压家族史的人
C.所有人
我国高血压的患病率高,但知晓率极低,很多高血压患者不知道自己有高血压,这跟家用血压计的使用缺乏有关.我国的《家庭血压监测中国专家共识》建议,血压正常者,应每年测量一次血压,如果还没有达到高血压诊断标准,但是血压较高（≥130/80毫米汞柱）,就需要增加测量次数,每月或至少每季度测量一次血压.所以,像电视、冰箱、洗衣机一样,家用全自动电子血压计也应该是必备的家电之一.家用电子血压计的第一个读数一般为收缩压（高压）,代表心脏收缩时血压的最高值；第二个读数为舒张压（低压）,代表心脏放松时血压的最低值.如果家庭血压测量值≥135/85毫米汞柱,就可以诊断为高血压；＜130/80毫米汞柱时,为正常血压.由于患者面对医生时多少会有些紧张,所以诊室血压测量的高血压标准较高,≥140/90毫米汞柱才算高血压.
3.自己测血压的时候怎么测量？
A.左臂（或右臂）测量一次,取其值
B.左臂（或右臂）重复测量三次,取其均值
C.双臂各测量一次,取其高值
如果把心血管看作一条管道,它所需要承受的最大压力才是我们需要担心的,所以两只手臂的血压值都要量,而其中较高的血压值就是我们要控制的对象.一般来说,两只手臂测得的血压值会相差5～10毫米汞柱,选高的那个值作为测定值.如果两只手臂测得的血压值相差超过15毫米汞柱,就有可能存在主动脉剥离、主动脉瓣膜出口狭窄、先天性主动脉窄缩等问题.除了两只手臂测得的血压值有差距,收缩压和舒张压还会因为生理状况的不同而有所变动,有的变动在正常范围,而有的变动可能需要医生调整治疗方案.在家庭血压监测中,患者可能需要每天量好几次血压,如果血压值相差很大,应立即就医.
4.什么时候服用降压药效果最好？
A.早上服用
B.随餐服用
C.临睡前服用
很多人觉得晚上临睡前服用降压药效果最好,其实,对大部分高血压患者来说,早上服药才是更有效、更安全的.入睡后,因为生物钟的控制,加上人体处于静止状态,血压会自然下降.有专家观察发现,人入睡后血压可下降20%,且在入睡后2小时内最为明显.如果患者临睡前服了降压药,2小时后也正是降压药的高效期,两种作用叠加,可导致血压明显下降,使心、脑、肾等重要脏器发生供血不足,甚至诱发脑血栓或心肌梗死.血压的峰值一般出现在每天上午的6:00—12:00之间,故临床主张将降压药安排在晨间服用,以控制高血压的峰值,同时更有效地预防并发症的发生.除一些特殊患者,如“夜间高血压”患者,或已知当时血压过高外,一般应避免睡前服降压药.如需每天多次服用降压药,应将每天最后一次服药的时间安排在睡前的3～4小时,而不要等到临睡前再吃.
5.是药三分毒,只要血压降下来了,就不用继续服药了？
A.对
B.错
C.不一定
降压药的确有一些毒副作用,如服用多巴可出现嗜睡、眩晕、腹胀等不良反应,但没必要在服用降压药时走极端.比如,有的患者一旦发生不良反应,就对服药降压失去信心,立即停止服药,导致血压不能得到有效控制.还有的老年人对说明书上提到的副作用特别担心,排斥吃降压药,或改服所谓“没有副作用”的中药.其实,说明书上提到的副作用只是针对一些特殊患者或特殊情况做出的特别提示,不是每个人都会碰到.有时候药用得好,副作用也能起到治疗的作用.比如以硝苯地平为代表的二氢吡啶类药物在降压的同时可能会使心率增快,引起心悸等,但如果患者用药前心率过缓,则副作用也可能转化为“正作用”.高血压是一种慢性的终身疾病,以现有的医疗水平尚无法治愈,当血压过高时,会带来非常严重的心血管疾病风险.因此,患者需要终身坚持服药,才能控制血压,降低发生脑卒中、心肌梗死等疾病的风险.
6.如果出现了低血压症状,应该如何减少药量？
A.先不吃了,等血压高了再吃
B.药量减半,一片药分成两半吃
C.隔天服用一次
日常生活中,不少高血压患者存在错误认识,以为将一片药分成两半吃,就是减少了药量.其实,这样做从治疗效果上来说是不可取的.如果服用一片药刚好能达到治疗需要的血浆药物浓度,服用半片就可能达不到同样的效果.如果需要减少降压药物的用量,可采取隔日服用一片药物的办法.但在减药前,一定要询问主治医生,切不可擅自减药或停药.
（摘自《健康之家》,千百度荐）
科学论文参考资料：
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