按摩有关论文如何怎么撰写 和按摩五心养神醒脑方面在职开题报告范文

《按摩五心养神醒脑》

本文是按摩有关论文如何怎么撰写和五心养神醒脑和按摩和养神方面自考开题报告范文。

文/王宗圣（辽宁省鞍山市卫生监督局主任医师）

中医认为,人体的精气神是人体活动的根本,古人称为“三宝”.精是基础,气是动力,神是统帅.《素问》说：“得神者昌,失神者亡.”人步入老年,要珍惜“三宝”,更要激发神的功能.为此,可对身体中心穴位,即“五心”,经常按摩.

顶心：即头顶中心的百会穴.用中指按摩揉压2～3分钟.可醒脑提神,振奋精神.

胸心：即膻中穴.可用拳轻叩2～3分钟,也可用手指并拢往下捋120次.可顺气消怒,稳定心神.

脐心：即肚脐上的神阙穴.可用手掌顺时针按揉60圈,再逆时针按揉60圈.此穴为先天之本,生命之根,也是药疗的常用穴位.可温经通络,散结通神.

手心：即手心的劳宫穴.用拇指按摩揉压2～3分钟.可清心固神,养心解虑.

脚心：即脚心的涌泉穴.用同侧手握住足踝部,再用对侧手掌在该穴上下按摩2～3分钟,也可用拇指在该穴按揉2～3分钟.可激发肾精,滋养心神.

按摩论文参考资料：

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