原创《养生须先辨清个人体质》
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世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的两个人,不同的人,身体状况就不一样.同样的养生方法,对于有些人来说是养生,而对于另外一些人可能就会伤身.很多人去医院就诊,西医检查各项指标都是正常的,但他们就会出现各种不舒服.因为他们的体质出现了问题,体质问题不改变,他们所感受到的不适,就不能从根本上解决.常见的有如下7种体质类型.
平和体质：健康
平和体质,顾名思义就是不偏不倚,指人体保持着一种平衡.平和体质的人,总是精力很充沛,一般累不着他.外表看上去,不胖不瘦,刚好合适,性格也比较开朗.最重要的是很少生病.
气虚体质：气短
老感觉累就是气虚.气虚体质用简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗.气虚,通俗地说,就是能量好像比别人低弱,比如说话没劲,耐力很差,而且比较容易出汗,除此之外还总爱感冒.气虚会使人容易疲倦,还会导致胃下垂.
凋虚体质：缺水
我们机体的主要成分是水,身体缺水,是件很严重的事,在中医体质学上,身体缺水的人,被称为阴虚体质.
阴虚体质的人,看上去最大的特点,就是体型瘦,胖子不多.阴虚体质的人性格比较急躁,什么事都追求快节奏.阴虚体质的人对工作热情高涨,平时老口干舌燥的,走到哪儿第一件事就是喝水.还有一个特点就是“干”,嘴唇干、皮肤干.
阳虚体质：怕冷
手足冰凉,不敢吹空调,身体机能产热不够,用中医的话来说,就是阳虚.
阳虚体质的人,主要表现是怕冷,手足不温,遇到冷就会拉肚子.体内产生的热能不够,因此有虚寒的表现,所以我们叫它怕冷态.有这种体质的人,肚子冷、膝盖冷是常事.阳虚体质女性偏多.
湿热体质：长痘
对于青春痘,相信每个人都不陌生,可为什么有些人到了五十岁还在长青春痘呢？这就涉及到了中医体质学上的湿热体质.
湿热体质的标志就是满脸长痘,口舌生疮.这种人体内有湿热,表现在皮肤上是产生痤疮,每当吃了羊肉串、水煮鱼等易上火的东西后,第二天就会长痘,还有的人会长脓包.
血瘀体质：长癍
有些人,不小心磕到身体某部位了,别人没事,他被磕的部位却很快出现了一大块乌青,这种人属于血瘀体质.
血瘀体质就是血脉不流畅.血瘀体质的人,舌下静脉一般是瘀紫的.血瘀体质的人容易患一些血管堵塞的疾病.
特禀体质：过敏
过敏体质的人,有先天性的原因,也有后天原因.很多人一打喷嚏,到医生那儿一化验,鱼过敏、虾过敏、小麦过敏、荞麦面过敏,什么都不能吃.但是有些过敏是防不了的,很多过敏源是切不断的.因此,如果我们能认识到自身是过敏体质,采用合适的方法进行调养,就能极大改善那些过敏状态.
王琦（北京中医药大学教授）
养生论文参考资料：
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