原创《多吃果蔬缓解哮喘》
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法国一项新研究发现,多吃富含水果蔬菜和全谷食物的健康饮食,有助于减少呼吸困难、胸口疼痛和咳嗽不止等哮喘症状.
研究人员分析了约3.5万名成年人的相关数据.结果发现,总体而言,坚持健康饮食的男女群体出现哮喘症状的几率分别降低了30%和20%.而对已患有哮喘的男性和女性参试者来说,坚持健康饮食可将哮喘症状失控几率分别降低60%和27%.这一结果表明,健康饮食在成年哮喘的预防和控制方面都发挥着重要作用.
专家分析指出,健康饮食主要包括大量摄入水果、蔬菜和高膳食纤维食物.这些食物是缓解哮喘症状的重要因素.相反,大量多肉、高盐、高糖的不健康饮食则会增加体内炎症,加重哮喘症状.
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