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有关保健毕业论文范文 跟保健有道先辨清体质,再谈养生有关论文范文集

版权:原创标记原创 主题:保健范文 类别:毕业论文 2023-12-24

《保健有道先辨清体质,再谈养生》

本文是有关保健参考文献格式范文跟有道和保健有道和清体质相关毕业论文范文。

有人可能有这样的经历,患痤疮经治疗后好转,但很快又复发,为什么呢?这是因为其发生的“温床”——湿热体质没有改变.也有人长期吃某保健药物,但效果适得其反,为什么呢?也许是阴虚体质却吃了补气之品.因此,辨体施治、辨体施养非常重要.

体质是指禀受于先天父母,以及后天因素的影响,在其生长发育过程中所形成的人体个性特征.中医体质可分为九种类型,分别为:平和型、气虚型、气郁型、血瘀型、痰湿型、湿热型、阴虚型、阳虚型和特禀型.除平和型外,其他类型体质均为偏颇体质,属非健康状态.这类体质若不及时进行调理,未来罹患疾病概率极大.

气虚体质者气不足,多乏力,可引发如感冒、内脏下垂等与气虚相关性疾病.气虚体质的人应健脾益气,可多食蜂蜜、山药等具有益气健脾作用的食物,少食萝卜、空心菜等具有耗气作用的食物.

阳虚体质者阳气不足,易生内寒,可引发如泄泻、阳痿等与阳虚相关性疾病.阳虚体质的人要注意温阳补气,可多食生姜、鲜羊肉、韭菜等温阳之品,少食西瓜、白梨、雪糕等寒凉食物,平日需护卫阳气.

阴虚体质者阴液不足,易生内热,可引发如口干、眼干等与阴虚相关性疾病.阴虚体质的人要注意养阴润燥,可多食白梨、、绿豆等甘凉滋润之品.少食韭菜、羊肉、辣椒等性温燥烈之品.

湿热体质者面垢油光,可引发如痤疮、痢疾、热淋等与湿热相关性疾病.湿热体质的人应注意清热利湿,饮食宜清淡,可多食绿豆、芹菜、黄瓜等清利之品,少吃鱿鱼、韭菜、香菜等辛发之物,并戒除烟酒.

痰湿体质者体形肥胖,可引发眩晕、中风等与痰湿相关性疾病.痰湿体质的人宜利湿化痰,可多食萝卜、茴香、薏米等利湿化痰之品,少食猪肉、鱿鱼、海参等滋腻之品.

气郁体质者肝气不舒,易抑郁,可引发癫证、狂证等与气郁相关性疾病.气郁体质的人应畅达情志、疏肝解郁,可以玫瑰花、佛手花等代茶饮,少喝咖啡、浓茶等催人兴奋扰神之品.

血瘀体质者脉道不通,多疼痛,易生瘀斑,可引发胸痹、积聚、脱疽等与瘀血相关性疾病.血瘀体质的人应适当运动,舒利脉道,使血液得行,不宜长期思虑过重,郁结气机,加重血瘀.若出现胸闷、喘憋、脉搏异常时,应及时就医诊治.

特禀体质者生理异常情况多,常过敏,可引发特异性皮肤病、过敏性哮喘、肠易激综合征等特异性疾病.这类人群应查明生理异常特点,明确过敏原并尽量远离过敏原,必要时可配合药物控制过敏反应.

现实生活中,人的体质不但千差万别,而且同一人身上常常相兼多种体质类型,并随着环境与季节变化,个人体质倾向性也会发生变化,故其调理方式亦千差万别,各不相同.尤其中药的运用,更要有中医大夫的指导.

保健论文参考资料:

双足和保健杂志

中华保健医学杂志

饮食保健期刊

老年医学和保健杂志

汇总,该文是关于有道和保健有道和清体质方面的相关大学硕士和保健本科毕业论文以及相关保健论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料。

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