原创《药罐子和长效电池》
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我从小就被母亲形容为“大病没有,小病不断”,新婚蜜月时,竟被先生称为“药罐子”.当时我从事电视新闻工作,经常胃疼,每天起床不是头疼就是腰酸背痛,感冒更像是家常便饭.
为了改变自己,我从饮食做起,坚守以下4大原则：1. 少油、少盐、少糖、不炸、少烤、少煎、少炒.2. 多素少荤,把荤食的比例降到20%以下.3. 尽量吃纯天然、不经加工的食物.4. 重视早餐,尽量多元化.
这四大措施一步步实践下来,身体果然越来越健康.早年胃痛严重时,我做过胃镜,医生说我的胃红肿、破皮,虽然还没到溃疡的地步,却是典型的慢性胃炎,这与性格、生活习惯和职业压力都有关系,很难改善.自从坚持“四大原则”后,我发现胃痛渐渐少了,没过多久,竟痊愈了.
我跟先生同“肝”共苦,都是丙型肝炎携带者.这类疾病平常没有异状,但罹患肝癌和肝硬化的概率比一般人高了几十倍,每半年就要检查一次.
早年检查时,医生曾提醒我要小心,因为我的肝“粗粗的,像砂纸一样”,后来知道这叫肝纤维化,是肝硬化的前兆.这几年做肝脏超声波检查时,每次我都会问医生：“我的肝怎么样？有没有粗粗的感觉？”医生的回答是：“没有呀！看起来很柔软,很正常.”
许多疾病对身体的伤害是不可逆转的,就像一列不断前行的火车,不会倒退,肝硬化是其中之一.我的肝纤维化能改善,让我不得不感叹食物营养和人体自愈力的神奇力量.
现在,先生再也不叫我“药罐子” 了, 而改口叫我“ 长效电池”.
（孙月卿/文,摘自《特别健康》）
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