原创《立秋处暑》
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【七夕节】
农历七月初七是中国传统节日七夕节,又名乞巧节、巧节、女儿节、少女节、洗头节等.七夕节的起源,来自牛郎与织女在银河鹊桥相会的神话故事.在民间,姑娘们都要精心地梳洗打扮,穿上美丽的丝绸裙裳,用胭脂水粉、眉笔细心地装扮,再用木槿叶汁水或百花水洗头发,凤仙花汁染红指甲……梳妆打扮一番,高高兴兴地出门去乞巧,同时也期待着邂逅美丽的爱情.
伏天人们胃口普遍较差,食欲不振,不少人都会瘦一些.所以民间流行在立秋这天称体重.
等秋风一起,胃口打开,便要开始补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”.但“贴秋膘”也要适可而止,切莫盲目跟风.
立秋以后,人体气血开始逐渐内收,表现为呼吸、心跳逐渐慢一些,新陈代谢开始减缓,要早卧早起,多做深呼吸,放平心态,赶走忧郁.
欲养其脾,先调五味,不可太饱,又不可太饥.《经》曰：忧思抑郁则伤脾.此脏喜燥恶湿,喜温恶寒.凡起居动作、一切不洁之食及焦虑困苦之事,皆不可犯,则脾气养矣.
——清·陈当务《证治要义》
点评：饮食养生是一个自我逐渐学习与体悟的过程,其中的道理由内而发.什么时候多吃？什么时候少吃？这无需列在日程表里时时提醒,而应让身体进入一种良性的修炼与调整,融入日常生活点滴中.当身体获得细微的成就时,内心得到的必将是百倍的满足与快乐！
立秋处暑论文参考资料：
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