原创《吃咸了喝点水就行吗？》
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《中国居民膳食指南》推荐我国居民盐摄入量为每人每天不超过6克,即瓶装啤酒一瓶盖的量.
广东省预防医学会专家指出,很多居民错误地认为“吃得咸了,多喝点水能稀释体内盐分”.其实,“这是错在没认清盐过量是怎么使的坏.”
盐里的钠离子进入人体,却留在细胞外.钠离子增多,血管张力就会增大,升高血压.而人体代谢时,肾小管会回渗钠离子.因此,多喝水虽然能增加尿量,但钠依然潴留体内,不能有效排出.
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