原创《乒乓球发球质量的提高和训练》
该文是乒乓球发球类有关硕士论文开题报告范文跟乒乓球和发球和训练类自考毕业论文范文。
摘 要乒乓球发球技术是乒乓球运动的重要组成部分,而发球的质量在乒乓球运动中又具有至关重要的作用.文章从提高乒乓球发球质量的关键、提高乒乓球发球质量的方法以及乒乓球发球训练的注意事项三个方面进行分析,进一步探索乒乓球发球技术,从而推动乒乓球运动的发展.
关键词乒乓球；发球质量；训练方法
中图分类号：G846
文献标识码：C
文章编号：2095-1205(2018)03-89-01
乒乓球的发球技术是极具个人特色并且突出个人能力的环节,而在整个乒乓球比赛中唯一不受对手限制的部分就是发球环节,发球技术拥有很强的主动性以及多变性,可以充分发挥自己的战术意图,所以说乒乓球的发球技术是不可忽视的重要因素.
1 提高乒乓球发球质量的关键
1.1发球速度
提高发球速度,是乒乓球比赛中制胜对手的重要因素之一,也是赢得比赛的关键.提高发球速度可以给对手带来威胁,并且还可以掌握本场比赛的主动权、控制比赛节奏,从而占据优势地位.而发球的速度取决于运动员在球和球拍瞬间接触时力度的掌握.在一定程度上运动员的爆发力越好,发球的速度和旋转也就越快,发球的威胁性也随之提高.
1.2发球落点
发球是乒乓球比赛的开始环节,而发球的落点位置,又体现出运动员的战术意识,要想给对手造成威胁,就要提高发球落点的精准度,控制好发球的长短轻重,并且要提前预判对手的回球线路,从而选择具有威胁性的发球方式以及利用球拍发出变化多样的球,如果控制好发球的落点,在接下来的比赛中就会占据主动位置.
1.3旋转程度
乒乓球的旋转球大致分：上旋球、下旋球、左侧旋弧线向右、右侧旋弧线向左、顺、逆旋球,最后一类是将前后轴和左右或者上下轴结合起来而形成的混合旋转,也就是下蹲式发球.发球的旋转程度又取决于力臂,运动员要充分理解力臂的概念,做到理论与实践完美结合,从而提高发球的旋转程度,给对手制造困难,进而占据优势.
2 提高乒乓球发球质量的方法
2.1多球训练法
在乒乓球训练中要根据运动员的特点进行针对性的训练,而多球训练法就是在摸索中发现发球的规律,并提高运动员的发球质量使其更好的运用.而乒乓球多球训练对提升乒乓球运动员个人能力、技战术水平、专项素质,具有至关重要的作用.而在训练过程中教练员要与运动员勤加沟通,及时发现问题,适当调整多球训练计划与方法,从而使多球训练达到极致,提高运动员发球技术乃至乒乓球全部技术,让乒乓球多球训练更加系统化以及科学化.
2.2多人陪练法
乒乓球发球技术,最终是要应用到比赛当中去,多人陪练就意味着有多种技术风格,而多人陪练法恰恰可以高度模拟实战场景,从而更好地运用到比赛当中去.避免了训练中实战场景的缺失,运动员可以根据对方的回球来判断自己的发球质量,从而不断改进训练方法,提高自己的发球质量.
2.3发球规则法
在乒乓球比赛中对发球是有明确规则要求的,所以教练员要与运动员一起研透发球技术动作比赛规则要求.要充分利用规则,这就要求运动员在训练过程中要时刻保持清醒的大脑,利用规则发出高质量的球,不仅可以给过对手造成压力,还可以给自己带来信心.
2.4标新立异法
所谓标新立异就是独一无二,在乒乓球比赛中的运动员发球方式大致相似,只有形成与别人不同的发球方式,让对手不适应,才会占据主动.比如丁宁的下蹲砍式发球,每到关键时刻,丁宁都会使用下蹲砍式发球,而且频频得分压制对手,所以在训练过程中,要对自己的发球方式进行创新,从而形成具有威力又与众不同的发球方式.
3 乒乓球发球训练的注意事项
3.1培养运动员发球的兴趣
乒乓球的发球训练是一个长期枯燥的过程,而要想提高发球质量又不是短时间内可以完成的,需要在长期的训练中不断磨合探索.要想赢得比赛就要提高发球质量,而提高发球质量的前提就要充分认识到发球技术在比赛中的重要性,并且要注重对运动员发球兴趣的培养,因为兴趣是最好的老师,让兴趣成为运动员提高发球质量的动力,创造属于自己的具有威胁性的发球技术.
3.2提高运动员发球的信心
乒乓球技术训练的过程十分漫长,要想提高就要长期积累,而在此过程中,运动员技术的提高大多是缓慢的,导致运动员的自信心受挫,所以要对运动员进行及时的鼓励,让运动员重新树立自信心,进而更好地提高乒乓球发球技术.
实践证明,乒乓球的发球技术在乒乓球比赛中对于“扬己之长、攻彼之短”,有着技战术上的重要意义,所以运动员要全面提高乒乓球发球过程中的落点、速度、旋转技术,在比赛中占据优势地位,从而赢得比赛.
参考文献
[1]刘超国．简析乒乓球发球技术[J]．运动,2017(11):13-14.
[2]刘晗,乒乓球发球技术的训练研究【J】．体育科技文献通报,2018(2):79-80．
[3]刘俊成．乒乓球发球质量要素及训练分析[J]．学园,2017(17).
乒乓球发球论文参考资料：
上文点评:该文是一篇适合不知如何写乒乓球和发球和训练方面的乒乓球发球专业大学硕士和本科毕业论文以及关于乒乓球发球论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料。
