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关于乒乓球方面硕士学位毕业论文范文 与学生乒乓球球感培养策略探析类毕业论文格式模板范文

版权:原创标记原创 主题:乒乓球范文 类别:本科论文 2024-03-25

《学生乒乓球球感培养策略探析》

本文是关于乒乓球方面论文范文数据库与乒乓球和策略和培养方面自考开题报告范文。

摘 要:在乒乓球训练中,教师应该指导学生按照自身情况找到适合自己手指的位置,帮助学生找到身体各部位在击球时协调自然的感觉,指导学生练就击球放松的本领,提高学生乒乓球技术水平.

关键词:体育教学;乒乓球;球感;手指位置;协调;技术水平

中图分类号:G623.8 文献标志码:A 文章编号:1008-3561(2018)29-0087-01

作者简介:滕高峰(1974-),男,江苏扬州人,一级教师,从事体育教学与研究.

乒乓球球感,即击球者通过拍子建立在人体条件反射基础上的运动动力定型.在实践过程中,乒乓球爱好者逐渐重视球感的培养,以提高自身乒乓球技术水平.影响乒乓球球感的因素有很多,其中,如何放松尤为重要.本文结合教学经验,从以下三方面探讨培养学生乒乓球球感的教学方法.

一、指导手指位置,握拍放松

握拍放松才能机动地使用腕、手指,击球时才能对球有清楚的感觉.而握拍过度放松,击球时球拍就会不稳,致使击球效果不佳;握拍过紧,就会导致动作僵硬,致使击球效果不佳.因此,掌握好握拍放松的度需要方法和技巧.做好握拍放松,手指位置非常关键,一不小心胳膊就会紧绷,动作不自然.

在教学中,教师可先以直拍握法为例,让同学们统一学习,然后再指导学生握拍的手指位置.教师先示范正确的握拍方式,然后让学生自己握拍找找手感,再对手指位置做不到位的学生单独进行指导.握拍时,对各个手指基本位置是有要求的,有一位同学用的是食指和拇指的指尖贴在拍子柄的右侧挥动拍子,这种握法显然不稳.而另一位同学是将拍子握在拇指与食指根部,这种握法显然难以灵活调整拍子的方向.教师对他们的手指位置进行了调整,并对握拍方法进行讲解.正确的握拍方法是:将食指的第三关节贴在拍子柄的右侧,以食指的第二关节压住拍子的右肩,食指的第一关节自然向内弯曲,拇指的第一关节压住拍子的左肩,且注意拇指与食指之间的距离要适中,其他三个手指自然弯曲重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使拍子保持平稳.

手指位置的摆放是掌握好握拍放松的要点,但手指位置的选择并没有铁律,要遵循两个原则:一是在击球时符合人体的关节生理走向,球拍在手中相对稳定;二是不能影响正反手转换.学生们应按照自身情况找到适合自己的手指位置.

二、指导动作协调,击球放松

培养好球感要做好击球前放松,击球时,手臂、手腕、双肩放松非常关键.在击球时,要靠腰的扭动击球,而且要找到拍打而不是摩擦的感觉,所以击球前腰部要松劲,不能绷着腰打球.在指导学生击球放松的过程中,教师要帮助学生找到身体各部位在击球时动作协调自然的感觉,并给予学生充足的准备时间,培养好学生的球感.

击球放松的要点是击球动作协调,舒展大方,不僵硬,身体各部位配合恰到好处,没有多余动作.在教学过程中,为了让学生们体会到动作协调的重要性,教师可挑选一组初学乒乓球的学生和技术熟练的学生对打,让其他学生进行观察.在对打过程中,初学的学生往往是绷紧身子去接球,而熟练的学生很自然地把球击打回去.对打结束后,教师让学生们自行练习,解决动作不协调的问题.经过一段时间的训练,教师再次安排实战,学生动作协调性明显增强,手臂、手腕、双肩以及腰部都很协调.

正确、合理的反复练习对于动作协调具有重要的促进作用.合理的训练方法能让学生尽快找到自己的缺点,使动作协调起来.动作协调起来,学生击球时身体自然就不会那么僵硬.

三、指导及时还原,击后放松

击球后的放松是最后一个环节,衔接下一次击球.击球后及时还原,有利于下一次击球动作的顺利跟进.乒乓球运动是一个连续的过程,所以击球放松是连续击球的重要条件.而做好击球放松,要点在于击球动作的及时还原.及时还原有利于判断球的落点,能照顾到各个方向的来球,及时改变身体重心以转移到击球位置,便于正反手切换击球,使击球动作达到精确性、稳定性、连续性.

一般意义上的还原是指还原到预备姿态,但在真正打球时,还原的意义不止于此.如侧身拉后的还原,如果还原到预备姿态就会对下一次进攻带来不利影响.在教学时,教师可挑选一位初学同学和一位熟练的同学让他们对打,其他同学观察.初学的同学总接不到球的原因就是站在原地接球,没有做还原动作.教师提醒初学的同学,在完成击球动作后,在原来的位置上进行还原.在这个过程中,教师要提醒学生注意三点:一是还原要快,击球后要迅速还原;二是处理台内球时,左脚稍微调整一下,右脚再上步;三是每打完每一球,都要迅速还原.配合还原动作后,该同学击球方位找得就准确了.

在指导学生及时还原过程中,教师一定要让学生认识到还原是向着下一步击球有利的方向移动.在还原动作训练中,教师要注意学生的身体状况,学生感觉疲惫时,应适度休息.学生疲惫时练习,不但容易使击球动作走形,击球不连贯,而且还会影响身体健康.

综上所述,培养学生乒乓球球感,握拍放松、击球放松、击后放松这三点是至关重要的.在乒乓球训练中,教师应该指导学生按照自身情况找到适合自己手指的位置,帮助学生找到身体各部位在击球时协调自然的感觉,要指导学生练就击球放松的本领,提高学生乒乓球技术水平.

参考文献:

[1]陈光红.乒乓球球性练习十法[J].中国学校体育,2014(05).

[2]沈文丽.乒乓球选修课中“球感”的培养[J].河南教育学院学报,2012(09).

乒乓球论文参考资料:

乒乓球论文

回顾述说:这是大学硕士与乒乓球本科乒乓球毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料,关于免费教你怎么写乒乓球和策略和培养方面论文范文。

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