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《夏日需防寒》

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夏日防寒应注意三原则：

1.避免冷风直吹.无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹.空调的温度不宜设得过低,最好控制在24～26℃,睡觉时应关闭空调或将其设置为睡眠模式.

2.护好两个部位.咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯,护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气.

3.饮食注意少寒凉,即少吃冷饮和寒凉食物.过食冷饮或寒凉食物,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及发烧、脾胃不和等问题.

（摘自《中国妇女报》文/田佳敏）

夏日需防寒论文参考资料：

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